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股骨颈骨折锻炼方法有哪些

提问时间：2023-06-19 09:15:39

性别：男年龄：标签： 股骨颈骨折

可以适当的进行一些功能锻炼，功能锻炼时可以拄拐。然后在不负重的环境下适当的进行一些行走，如果说恢复得比较好，以后可以不用拄拐的。股骨颈骨折，如果已经手术治疗好了，还要复查片子，看看骨痂恢复的好坏。

回复医生：张博

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颈椎骨质增生可以锻炼吗

提问时间：2023-06-19 06:17:48

性别：男年龄：标签： 骨质增生

综患者以上所述解析，患者可以口服药物治疗。颈椎骨质增生是骨质退化的标志，颈椎骨质增生如果症状不明显可以考虑长期锻炼颈椎操，避免长时间低头，如果长时间保守治疗且症状又加重只有考虑手术治疗。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出怎么锻炼

提问时间：2023-06-19 04:58:16

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

常用的腰椎间盘突出锻炼方法有床上锻炼法及床下锻炼法，小燕飞是趴在床上头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松。腰背肌锻炼要从慢到快，循序渐进，持之以恒，常年坚持才能取得更好的效果。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出适合哪种运动锻炼身体

提问时间：2023-06-19 09:25:02

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出 运动

每天坚持40到60分钟，身体尽量往后倒。游泳。身体素质可以的情况下，做引体向上锻炼。做不了引体向上也可以做吊单杠锻炼（双手握住单杠，双脚离地，使身体处于悬挂状态），平卧于床上。膝关节屈曲，使脚蹬在床面上

回复医生：张博

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椎间盘突出怎样锻炼与治疗

提问时间：2023-06-19 12:45:13

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

椎间盘突出症的运动和治疗可采用电针，针灸，中草药熏蒸，按摩，牵引，中频治疗，微波治疗。你可以在床上练习回弹吞咽和拱形桥背肌肉力量练习。游泳也是移动身体的好方法，你也可以移动肌肉，防止椎间盘突出。在工

回复医生：张博

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膝盖骨折五个多月怎样锻练弯曲

提问时间：2023-06-19 13:41:45

性别：男年龄：标签： 骨折

可以使用拐杖练习，不小心摔倒多可能是由于身体内缺少钙物质，是由于润滑液产生比较少关节与软骨面摩擦从而产生的声响。出现声响后只要不伴随出现疼痛，肿胀，活动受到限制等，一般都属于生理性的弹响，这个不必过

回复医生：张博

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颈椎病的最好锻炼方法有哪些

提问时间：2023-06-19 03:22:54

性别：男年龄：标签： 颈椎病

颈椎病的锻炼方法，一个就是在单杠上做引体向上的动作。如果完成不了引体向上的动作，那就双手握住单杠，做模拟引体向上的动作，把脚尖掂起来，做这种模拟动作，做抻拉这种动作效果是可以的。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出该怎么锻炼

提问时间：2023-06-19 09:17:17

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

可以倒走的，每天倒走半个到一个小时，另外可以游泳，游泳的话对腰椎间盘突出，也是有帮助的，现在也是需要进行治疗的，吃一点腰部专用止痛药，也可以做一下针灸按摩进行治疗的，这样对治疗是有帮助的。

回复医生：张博

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小腿骨折锻炼可以做什么运动

提问时间：2023-06-19 04:30:52

性别：男年龄：标签： 骨折 运动

小腿骨折基本恢复需要三个月时间。基本恢复后，可能需要6个月甚至更长的时间才能通过逐步的功能锻炼实现完全恢复。所以半年后，们基本上可以恢复受伤前的状态，们可以进行适当的健身活动。但举重也应根据力量进行，

回复医生：张博

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l5-s1椎间盘突出怎么锻炼

提问时间：2023-06-19 07:15:05

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。可以适当地倒着走，练习一段时间，保持良好的心态，不要过多地担心。

回复医生：张博

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