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腰椎间盘突出症锻炼能好吗

提问时间：2023-06-19 08:10:14

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

那么如果患者确诊为腰椎间盘突出，一般都可以学一下燕子飞在床上。另外同时要注意睡硬板床，另外避免剧烈腰部运动。可以再进行结合针灸理疗，同时可以多拥有多。锻炼身体腰部力量，肌肉锻炼好，仰卧起坐适当可以锻

回复医生：张博

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腰骨质增生可以锻炼吗

提问时间：2023-06-19 12:53:38

性别：男年龄：标签： 骨质增生

可以合理的运动，但是不要过量的暴力的运动。腰椎骨质增生可以练一下腰背肌的力量，最常用的就是小燕飞，另外，体衰的人可以考虑五点支撑。另外爱练瑜伽的人好像有一个叫平板桥的动作，可以能够锻炼腰肌的力量，另

回复医生：张博

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脊椎骨质增生锻炼方法

提问时间：2023-06-19 10:13:39

性别：男年龄：标签： 脊椎骨质增生

骨质增生一般的训练方法包括几个方面，可以适当的直立站后，弯腰碰触地面，也可以在平时睡觉平躺着，在腰部垫一块柔软的小垫子，偶尔高抬腿，减轻脊椎的受力，也可以在仰卧位的时候，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，

回复医生：张博

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骨折后多久开始锻炼

提问时间：2023-06-19 11:29:47

性别：男年龄：标签： 骨折

骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是该功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3-4周，一般

回复医生：张博

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胳膊肘骨折锻炼总反弹

提问时间：2023-06-19 05:32:09

性别：男年龄：标签： 骨折

胳膊肘骨折锻炼总反弹主要是周围的肌肉和组织粘连所导致的，一般都是正常的反应。平时可以多进行按摩和热敷，坚持锻炼，不要过于着急，饮食上也要加强营养，劳逸结合，慢慢就恢复了。

回复医生：张博

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锻炼可以治疗颈椎病吗

提问时间：2023-06-19 12:05:08

性别：男年龄：标签： 颈椎病

非急性期的一些运动可以改善颈椎病。首先不要让颈椎保持一种姿势太久。我们可以做一些健康锻炼。颈椎运动可以选择打羽毛球，而且我们可以坚持每天半小时。轻度颈椎病可到医院颈椎科、按摩科或康复科就诊。

回复医生：张博

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髌骨骨折康复锻炼需要多久

提问时间：2023-06-19 04:27:31

性别：男年龄：标签： 髌骨骨折

需要去当地的康复医院进行康复训练，估计一个月就会好的。可以定期的去检查一下拍片有无好转。你平常生活中一定要注意饮食健康，多吃一些补钙和营养丰富的食物，就算你以后脱拐的话，一定要注意不要过度的用力。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出如何做锻炼

提问时间：2023-06-19 00:45:23

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可以采取五点支撑法、飞燕式进行腰部的锻炼，五点支撑法是双厕足跟、双侧肘关节、头部进行支撑，肚子上抬，这样循序渐进地增加活动的时间以及力量，能够提高腰背肌肉力量，维持脊柱稳定性。飞燕式是趴

回复医生：张博

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半月板损伤怎么锻炼可以恢复

提问时间：2023-06-19 01:45:00

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

半月板受伤之后怎么恢复提示很重要的，如果恢复期没有恢复好的话可能会遗留一些问题，说需要及时的进行调整，那么调整的话，至于锻炼方法就是可以通过专业的康复运动人员来进行调整那么生活中的话，还是要多注意补

回复医生：张博

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腰椎间盘突出怎样锻炼

提问时间：2023-06-19 03:15:51

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

属于腰椎间盘突出，主要考虑为退行性病变、反复的劳损引起的，可以行MIR检查一下的。现在可以采取牵引治疗的，也可以口服止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重，以免不利于恢复，并且损伤严重的话，

回复医生：张博

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