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性别：男年龄：标签： 颈椎病
颈椎病的锻炼方法主要有游泳以及骑行。尤其是蛙泳，可以舒展脊柱及四肢的肌肉系统。骑自行车可以使平常紧张的颈后部肌肉韧带得到舒展，可以有效的缓解颈椎病的症状。
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签：
腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有以下两种：第一，病人仰面躺在床上，五点钟的时候触地（五点钟的时候是头、肘和脚跟着地），然后伸直腰，把腰从床上提起，直到感觉累了才放下。第二，病人的头部、上肢、下肢都从床
股四头肌的训练按方法可分为等长训练和等长训练，按作用可分为肌力训练和耐力训练。等长训练是指股四头肌的长度不变，肌肉张力发生改变的一种训练方法，如病人膝盖伸直，在小腿上负重，嘱病人做直腿抬高运动，此项
性别：男年龄：标签： 腰椎膨出
腰椎膨出首先要对症治疗缓解症状，然后进行锻炼预防复发。腰痛急性期可以口服药物进行治疗，需要卧床休息，在缓解期可以进行背部肌肉的锻炼，包括小燕飞动作，或者背部拱桥式运动。
臀大肌是人体比较大的肌群之一，也是人体力量最大的肌肉，主要负责髋关节的甚至及过伸动作。锻炼臀大肌的话，可以练习髋关节抗阻力后伸动作，一般阻力在15-20公斤左右就可以，这个需要健身器材的协助。也可以练习深
性别：男年龄：标签： 骨折
取仰卧位，抬高双下肢，进行蹬车动作的训练，可以有效的锻炼下肢肌肉，防止肌肉萎缩。还可以进行早期的足趾趾间关节和踝关节的活动，以避免发生关节强直。在锻炼时，动作缓慢，不要用力过猛，以免发生其他副损伤。
锻炼的时候出现了腿疼不要继续锻炼了。人体在进行任何动作的时候都会有一定程度的反应，如果超过了一定的动作，会引起局部的不舒服，最常见的表现就是疼痛。锻炼过度会引起腿部的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的
在临床上发生拇趾外翻后，通过传统的中医手法进行矫正。矫正后可以佩戴拇趾外翻矫正支具进行固定，然后进行正确的、科学的锻炼，比如可以嘱咐，进行足拇趾关节部位和足趾趾间关节进行早期的锻炼，以防止出现关节强
性别：男年龄：标签： 颈椎椎管狭窄
颈椎椎管狭窄是常见的颈椎病类型，患者在治疗过程中应注意保护颈椎，适当锻炼，但不要做剧烈的颈部活动，因为狭窄的管道把神经紧紧卡压在内，剧烈活动易导致神经、颈髓损伤，患者平时可以适当做颈背肌功能锻炼，应
被动关节活动范围锻炼一般在术后前三个月内进行，被动前屈上举，患者应平卧于床上，伸直患侧上臂，健侧手扶患肢肘部。在患肢不用力的情况下，由健侧手用力使患肢尽可能上举达最大角度，并在该角度维持1分钟。
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
