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椎间盘突出症如何锻炼

提问时间：2023-01-29 01:43:29

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰椎间盘突出症的锻炼和注意事项主要包括以下几个方面，1.平时的锻炼要在症状缓解以后开始锻炼，发病时锻炼有可能加重症状，加重椎间盘突出。2.锻炼以锻炼腰背肌肌力为主。目的是稳定腰椎，减轻椎体对椎间盘的损伤

回复医生：纪泉

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椎间盘突出怎么康复锻炼

提问时间：2023-01-29 09:35:28

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

患有腰椎间盘突出，是生活中常见的一种骨科疾病，出现腰椎间盘突出的情况后，首先日常生活中应避免久坐或是久站，半小时后注意变换体位，同时应加强腰背肌的功能锻炼，其中的燕子飞的专门特殊训练，能充分锻炼腰背

回复医生：纪泉

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椎间盘突出症如何锻炼方法

提问时间：2023-01-29 05:05:31

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

椎间盘突出症为慢性疾病，症状可能时轻时重，反反复复。多见于腰部，颈部发病较少，胸部少见。椎间盘突出常伴有相邻椎体间稳定性减退，不合理的功能锻炼有可能加重病情。椎间盘突出急性期神经水肿，症状明显，过度

回复医生：纪泉

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椎间盘突出怎么去锻炼

提问时间：2023-01-29 06:25:39

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

椎间盘突出重点在于预防，平时应该多睡硬板床，避免剧烈运动和长期行走，多注意休息和腰部保暖，也可以通过以下几种方法来锻炼，控制椎间盘突出的症状。第一、仰卧位手臂自然放在身旁，然后慢慢抬高一侧的下肢，直

回复医生：纪泉

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顺产不侧切该怎么锻炼

提问时间：2023-03-29 09:06:19

性别：男年龄：标签： 顺产

顺产不侧切，可以在妊娠32周以后，通过行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。锻炼前要修剪指甲，洗净双手，坐在一个温暖舒适的地方，同时把腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势，用拇指尽量深地插入阴

回复医生：赵晓东

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剖腹产多久可以锻炼腹部

提问时间：2023-03-29 04:33:04

性别：男年龄：标签： 剖腹产

剖腹产手术后及时下床活动，有利于促进肠管蠕动功能，预防或者缓解剖腹产术后肠道粘连等并发症的发生。剖腹产手术后身体基本恢复后，可以进行一些力所能及的体育锻炼，有助于产后体形的恢复。一般来说，在手术后6周

回复医生：赵晓东

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椎间盘突出如何锻炼

提问时间：2023-01-29 00:37:46

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

勾脚：平卧在床向上勾脚，这个过程是从脚底向上勾起，并不是单纯的勾脚尖。主要以患病一侧锻炼为主，健康一侧辅助锻炼将酒控制最大限度停留3-5秒，放松五秒为1次，每次锻炼10次为1组，每天锻炼六组左右。不加重症状

回复医生：纪泉

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腰间盘突出适合什么运动锻炼

提问时间：2023-01-29 00:07:48

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出 运动

腰椎间盘突出的患者如果是在急性期，是不需要运动的，需要卧床休息。如果是在平时，腰椎间盘突出没有发作的话，是需要进行体育锻炼的。可以通过游泳、跑步以及弯腰、压腿或者是瑜伽等拉伸练习。应该避免剧烈的或者

回复医生：纪泉

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椎间盘突出康复锻炼

提问时间：2023-01-29 01:55:38

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰椎间盘突出症如果非手术治疗康复后，应该进行腰背肌功能锻炼，增加腰背肌的力量，可以增加腰椎的稳定性，以及减轻直立时对腰椎间盘的压力。具体的锻炼方法主要包括“燕飞式”，以及三点支撑法的“拱桥式”。燕飞

回复医生：纪泉

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椎间盘突出锻炼腰部肌肉可以么

提问时间：2023-01-29 03:05:30

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

在腰椎间盘突出的急性期是不可以锻炼的，应该是休息制动、局部理疗以及药物治疗为主，必要时给予针灸、按摩、牵引。在腰椎间盘突出的缓解期或者叫做平稳期的时候，可以锻炼腰部肌肉。这能够控制其病变发展，降低腰

回复医生：纪泉

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