有问必答 > 其他 > 锻炼
|用户关注度：
性别：男年龄：标签： 跟骨骨折
跟骨骨折是一种危害很大疾病，会给病人很痛苦的症状。可以屈伸脚趾，收缩小腿肌肉，也可以锻炼下肢的肌力，先用手每天不停的按摩下肢，再平躺向上抬双腿，坐在床上，用脚踩地，适应后用上扶手行走。跟骨骨折锻炼注
回复医生：纪泉
共1个回答查看>>
性别：男年龄：标签： 月经
月经期间女性是可以跑步锻炼的，但强度不宜过高，时间也不宜太长。月经是女性的正常生理现象，跑步运动能够提高女性的身体素质，改善血液循环，以及腹部和盆底肌肉的收缩和松弛，一定程度上是有利于经血的排出的。
回复医生：赵晓东
性别：男年龄：标签： 支气管扩张
支气管扩张的患者适合的运动主要是呼吸功能的锻炼，对呼吸功能的锻炼一般不主张病人去做游泳的运动，因为游泳容易呛水，同时在游泳池里往往都有消毒水，漂白粉等东西都容易诱发咳嗽。如果能够及时的配合医生，是可
回复医生：张永明
性别：男年龄：标签： 晨僵
背部的肌肉僵硬与受凉、缺乏锻炼以及劳累有很大的关系，背部的肌肉锻炼推荐可以做一做扩胸运动。扩胸运动对于后背竖脊肌和其他肌肉群与脊柱的锻炼有很大的帮。另外如果身体条件允许，可以做俯卧撑及腰背部肌肉拉伸
颈部僵硬一般指的是颈椎由于过劳，或者颈椎间盘在承重的情况下频繁活动，容易受到创伤和劳损而发病，导致颈部转动困难，伴随疼痛等症状。出现这种症状应加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动
性别：男年龄：标签： 骨折
如果是大腿骨折，后期拍片检查骨头已经愈合以后再开始锻炼，可以平躺在床上，慢慢抬高腿部，每次持续十秒，放下来再休息几秒以后做下一组。每天重复四五次，一组做上二十来个，可以慢慢加强训练。如果是小腿骨折，
性别：男年龄：标签： 怀孕
怀孕以后可以去健身房做锻炼。最好做一些适合自己的体育活动，比如走路、简单的扩胸运动、适当的下蹲运动；不适合做重体力的锻炼有举重、过度的仰卧起坐、倒立运动。也就是说超过身体负荷的运动最好不做。近年来还
性别：男年龄：标签： 脑供血不足
针对脑供血不足多见于中老年患者，由于脑血管堵塞，血脂过高引起的。少见于青少年，建议不要进行剧烈运动如打篮球、长跑。要适当进行锻炼,如散步,慢跑,健身操,太极拳等,每天坚持跑步,注意休息,保证充足的睡眠,不吸
回复医生：龚新宇
性别：男年龄：标签： 月经 走路
来月经时可以走步锻炼。经期可以适当的活动，对促进经血排出有很好的帮助，但不要剧烈运动，同时也可以进行腹部按摩促进淤血的排出。女性平时需注意休息，做好腹部保暖，避免接触冷水及摄入辛辣、刺激性的食物。另
性别：男年龄：标签： 早泄
早泄是阴茎没进入阴道或是刚进入阴道就射精的。早泄的治疗包括药物治疗和行为脱敏治疗（即所谓的锻炼治疗）。药物治疗包括全身用药和局部用药。全身用药即在性交前半小时口服舒乐安定2毫克，可降低敏感性而达到目的
回复医生：李玉涛
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
