宝宝严重缺钙这个年龄段补充钙剂，一般采用液体钙吸收比较好，同时要注意比较容易缺的，除了钙片以外，补充钙剂的同时还可以补充一些维生素D，因为维生素d有帮助宝宝钙的吸收。平时要多注意饮食多晒太阳。

青少年如果没有明确缺钙，是不乱吃钙片，所以需要慎重。如果需要治疗专业医生指导下进行，平时给孩子多吃高蛋白，高钙食物，适度的体育锻炼，多晒太阳。补钙是需要适度，如果过度补钙，对人体的健康反而没有好处，

正常的两岁三个月的孩子，如果每天喝奶能达到500毫升左右，体内钙应该是够的，不需要格外的补钙，只需要补充维生素d。可带孩子到医院去检查微量元素，常量元素以及维生素d。不要盲目的补钙，特别是保健品。

选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。适合儿童服用的钙片是有很多的，主要是服用含有维生素D成分的钙，可促进吸收。但同时要补充维生素，平时多吃一些鸡蛋、牛奶以及海鱼等含钙量高的食物。

应该给孩子多吃一些含钙量高的食物，每天保证一袋纯奶。要有充足的睡眠。平时要适量的增加运动，多晒晒太阳，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的绝大部分钙剂，也可以适量的补充一些钙片。

孩子的成长是离不开钙的，所以需要吃钙片来补充钙，钙是人体所需的重要元素，孩子应该加强锻炼，促进钙的吸收，每天和一杯牛奶，在空闲时间晒晒阳光，都是非常有益的，但是不应该给孩子盲目买一些补品，一定要适量。

孩子钙片吃多了并不会造成明显的损伤。孩子口服的钙剂在进入肠道以后，会通过维生素D的吸收，逐渐沉积到骨骼上面。如果孩子的维生素D并不过量，虽然吃了过多的钙剂，但是并不是全部都被吸收入血，有很大一部分，如

可以让宝宝吃钙片，钙片也不能天天吃，尤其在入冬和开春的时候适量服用就好，长高不一定就要依靠钙片，还得注意生活的合理饮食，还有经常锻炼，充足的睡眠，有时间也可以让孩子晒晒太阳，这样也可以促进骨骼的生长

儿童补钙主要选择口服类，临床上常用的钙剂有很多种，儿童服用含钙量比较高的无机钙，如碳酸钙或乳酸钙，由于乳酸钙在水中溶解度比较高，有很高的吸收率，是儿童补钙比较理想的选择。补钙时还需要注意一些事项，以

在钙剂的选择上，常见的碳酸钙、葡萄糖酸钙、五维葡钙都是很好的选择。液体的钙比片剂的钙相对吸收情况较好一些。在补钙的同时，需要注意补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的。