半年左右为一个疗程，然后就是所有抗抑郁的药物一定要根据医生的医嘱去服用。药物治疗一定要注意自己的心态问题，调整好心态。积极治疗，不要太大压力。多休息，不要劳累。

得了忧郁症应多到户外走走，到人多，热闹的地方散心，多与人借助，说心里不痛快的事情，多到户外跳舞，唱歌，可减少脑子里的胡思乱想，如忧郁症厉害可到医院救治或与心理医生沟通，尽量不要单独自己在家里，可与朋

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓，以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症有很多表现，比如情绪比较低落，没有愉悦感，经常觉得悲观、绝望，自我评价下降，感觉生活没有意义，另外还可

多食营养丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食质量高的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁，心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状

抑郁症属于心理神经症的一种，一般与心理因素有关系，可能由于平时工作生活压力过大导致的，如果比较严重，可以通过药物治疗以及结合心理治疗，效果会更好，平时也可以通过运动来自我调节缓解症状，保持积极乐观的

属于精神专科疾病，所以患者需要挂号精神科，看病和普通内外科流程一样，三级医院都有专门的心理科，另外社会上也有一些很专业的心理咨询室，对于一般的心理问题去这两种地方都可以心理指导。

交友的原则，交谈中不仅要注意技巧，更要注意态度。我们要对抑郁症病人热情、诚恳、耐心、负责、尽可能用他习惯的方式交谈，在不违反原则的条件下，尽力满足病人的要求。良好的关系。启发的原则，许多抑郁症病人因

忧郁症最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧

可以进行抗抑郁的系统治疗，但是这个疾病是容易复发的，这个要注意的了。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷

轻度的抑郁症或抑郁倾向是可以通过自身调节的，患者不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚、吃饭、唱歌、打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起