忧郁症是一种精神心理疾病。它主要以遗传因素、外界环境生活压力因素、个人性格因素，或者是受到什么不顺心的事以及疾病创伤等打击后心理因素引起。具体病因因人而异，也不是很明确。

忧郁症可以去当地的正规医院精神科进行治疗。抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。可以依照情况使用药物治疗。吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

忧郁症的病因并不清楚，但是生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁

抑郁症严重需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法；药物治疗要在医生指导下用药；抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。抑郁症的自我心理

抑郁症是严重的精神疾病，属于情感型精神障碍，因此如果要去医院看忧郁症，可以到精神专科医院挂精神科进行就诊，或者是到当地正规的三级甲等医院的心理科进行挂号就诊。

一旦怀疑自己患有抑郁症应该第一时间到医院就诊明确诊断。抑郁症就诊科室在不同城市是不同的，不同城市不同医院科室的设置是有差异的，在很多大型的医院设置了心身医学科/心理科/心理咨询科/精神卫生科/精神科，以

如果有相同经历的朋友，可以把自己的不快和担忧吐吐槽，发泄一下情绪。无论什么时候，老公都是你最值得依赖的坚强后盾，每天都要保证有足够的时间和老公待在一起。培养健康积极的兴趣爱好，如养花、种草、画画等，

不能不治疗的。不治疗的话自残倾向越来越严重，是有可能影响到生命安全的。必须配合治疗，适量运动，保持心情愉快。减少心理刺激。多做些开心，有益的事情。必要时做一些心理疏导。

多到室外运动。不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鲜的空气，放松自己，可以根据自身情况适当的跑跑步，打打球比较激进的方式有：电击，经颅磁刺激，甚至外科手术（微电极植入脑中）。激进的方式主要

指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝