重度忧郁症会出现生活懒散，语言行动迟缓，喜欢独处，自卑，自暴自弃，失眠，反感性生活等，甚至有的重度忧郁症病人还会出现具有精神病性的幻觉和妄想症状，如幻听到周围人在议论自己，甚至要迫害自己，这种症状与

忧郁症与中医肝郁气滞，心肝血虚等有关，可以找中医辨证用中药治疗，一定要及时到正规的医院去找心理科的医生进行治疗，因为抑郁症方面的话要早日治疗，也好早日治疗好。平时也要注意不要给自己太大的心理压力，学

首先的话就是说抑郁症的病患在饮食方面的话，平时的时候，不要去吃一些辛辣油腻刺激性的食物，尽量以清淡为主，另外就是说，平时的时候可以吃一些多种颜色的蔬菜，因为颜色比较鲜亮的话会对人的心情也有一定的影响。

如果要诊断忧郁症，先到公立医院心理医生处进行系统的咨询，确诊，可以在精神科医生指导下服用抗忧郁药物治疗。忧郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，以持续的情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，

确诊是抑郁症，是疾病状态，自调整，有些人会好转，但是大多数人都不好，都需药物治疗，因为疾病状态，而且自能调整好，可能就不会得抑郁症了。所以还是要尽快到医院确诊之后对症治疗。

忧郁症，只要自己有信心，是可以治好的，治疗可用理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实，心病需要心药治。其次物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法。

这种治疗时间不太好说，毕竟人与人之间都是存在个体差异的，再加上每个人的体质和接受力都是不一样的，所以这种就得看个人情况和病情程度来决定了，不要擅自停药，要在开药的指导下加减药否则容易复发。平时也可以

一般成人的抑郁症，如果不经治疗自然病程是9-18个月，那么老年人抑郁症的自然的病程是3-5年，也就是说如果老年人得了抑郁症，如果不治疗3-5年会自己好，但是在这个过程当中，可能是非常痛苦甚至有自杀的危险和行为

多到户外走走。有利于身体健康。可以向好朋友倾诉，交流。也应学着调节自己，保持轻松的心态。找出产生这种情形的原因，进行调节治疗。早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态

遇到什么烦心事，伤心事千万不要一个人待着去找朋友一起把心中伤心难过的倾诉出来，没人倾诉就找一块空地呐喊几声，把闷气发泄出来，解决的事情找人帮忙一起解决，自己不能胡思乱想，组织朋友一起参加运动量大的活