治疗抑郁症，可以通过心理治疗、药物治疗、电休克治疗和重复经颅磁刺激治疗等多种治疗方法。治疗的同时，要注意适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。

睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡作用，睡前，将一匙食醋对入冷开水中饮用能助睡，百合十五克，与粳米、糯米各五十克，共煮成粥，加适量冰糖食用，鲜百合50克，用清水浸一昼夜，

食物，主要是不要吃辛辣食物，不要喝酒等，一般食物的影响还是很小的了，抑郁症的问题，基础还是考虑服药的治疗，可以考虑使用一些百忧解等的帮助的了，另外，要注意调整好自己的心态，多交流，多交往，多参加集体

生活中一些突发事件对一个人的打击也是形成抑郁症尤其是短期抑郁症的一个重要原因，当然这也是导致精神分裂等其他精神疾病的原因：比如，在心灵脆弱的阶段突然失去了自己的父母，自己的配偶，自己的子女或是自己最

检查抑郁症，多数都是通过问诊和问卷测试来完成。费用根据医院的级别而定，不同级别的医院收费也不同，三级甲等医院收费会高一些。价格高的可能要300-400之间，其他级别的医院可能在100-200之间吧。

采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到更好的效果。不要想不开，凡事多

感觉自己得了抑郁症，应该去检查的，一些凭感觉的症状是说明不了问题的，必须要经过专业检查，才能确诊，可以尝试找寻生活的意义，找到生活的动力，参加集体性活动，找人聊聊天倾诉，努力做做有氧运动，走进大自然

如果是轻微的忧郁症的话，可以通过自我心情调节来解决，平时到处走走，呼吸新鲜空气等；但是抑郁症的话，自我思想会陷入死胡同，很难自我调和，抑郁症就是忧郁症的升级版。

主要是去心理科通过症状表现来确诊，自己可以先做个抑郁自评量表自我评估一下，对于抑郁症要积极配合治疗，需要结合药物以及心理疏导治疗。平时注意劳逸结合，让自己的身心得到充分的休息，不要胡思乱想。

这个可能与近期的学习压力比较大，或者就是说没有调整好自身的一个心态的问题，所以才引起了患者现在出现了一个心理障碍的问题出现了一个抑郁症。病人要学会自我解压，多参加一些社会活动。