摔伤后首先是自己检查下有没有摔到内脏，主要看有没有胸部及腹部疼痛。再检查下四肢，看看有没有骨折等，主要是看四肢的运动情况。当然，最好的方法是到医院检查，如排X光片、CT或超声等。如果没有内脏损伤及骨折，

由于外伤造成腿青是腿局部的毛细血管受到破坏出血造成的。在受伤的前24小时，局部的血管破坏过程还在继续，此时应用冷敷会减少和抑制血管破坏和淤血的程度，阻止病情的发展，而48-72小时之后毛细血管的扩张破坏基本

受伤24小时之后就可以做局部热敷。一般受伤后24小时，局部的毛细血管会出现破裂出血，从而导致局部的肿胀，疼痛。一般的毛细血管出血都会在24小时之内静止。所以24小时之后就可以开始局部热敷，来促进局部血液循环

椎间盘突出进行热敷是有效的。不论颈椎间盘突出还是腰椎间盘突出，在热敷之后局部血液循环加速，炎性代谢产物能够得到有效的代谢和吸收，有效地减轻椎间盘与神经根之间的水肿及炎症刺激，减轻上肢麻木感或者放射痛

腿部受伤后发青是由于伤处的微小血管破裂进而引起出血，导致受伤部位有淤青。腿摔伤后的24小时内需要配合进行冷敷治疗。通过冷敷治疗以使破裂的微小血管收缩进而减轻出血，进而起到止血功效。而在受伤24小时以后就

第1点，局部毛细血管扩张，尤其是动脉扩张，有利于白细胞渗出到达病灶局部，白细胞释放肿瘤坏死因子，白介素等，各种炎症因子综合作用，可以缓解疼痛。第2点，局部热敷，可以使静脉系统扩张，从而组织中水肿液成分

根据出现肿胀的时间来选择，如果在24小时以内可以选择冰敷，在这个时期血管处于渗出期，用冰敷，可以良好的控制，渗出液的渗出，延缓神经传导，能够起到止痛止血麻痹的功效。如果超出了24小时建议用热敷，热敷可以

热敷小腹对于残留物的排出没有用处。热敷小腹只能使局部的血液循环加快，有时还可能引起残留物与子宫肌层之间的剥离，而造成更多的出血。如果残留物较小，可以口服新生化颗粒或者黄体酮胶囊，在下次月经来潮前停药

手术刀口一般情况下在术后48小时内不可以进行热敷的，因为这48小时内切口内会出现渗血的情况，如果进行局部的热敷，可以加快血液渗出，从而导致局部出现水肿的情况。一般情况下，在手术后48小时内可以进行局部的热

冷敷适用于局部组织受伤后的24小时内。通过将冰袋或者冷水毛巾等覆盖于受伤部位，使扩张或者破裂的小血管收缩，进而起到止血功效。热敷则适用于局部组织受伤24小时以后。通过将热毛巾或者暖水袋等覆盖在局部，使局