孩子缺铁这对于孩子健康成长的影响是非常大的，小孩缺铁的时候可能会出现头晕乏力的情况，不但会使红细胞中血红蛋白减少而且使血红蛋白所担负的送氧作用也会受到影响，会导致机体处于缺氧状态，出现肌肉软弱无力和

缺锌儿童会有症状。在缺乏锌的情况下，必须及时补充一些药物，药物补充的效果相对较好。此外，建议饮食中多吃动物内脏、蛋黄和产品。食物有一定的补充作用。平时，也有必要用好的肉和蔬菜来达到完整和平衡的饮食，

三个月孕检缺锌、缺铁，在日常的生活中，饮食要清淡，饮食要均衡，多吃营养丰富的食物，高纤维、高蛋白含量丰富的食物要多吃，可以多吃点含锌的食物，比如牡蛎，蛋黄等，均衡营养饮食，荤素搭配。满足宝宝发育需要

锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少，主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

可以在医生的正确指导下选择一些儿童专用的补锌产品进行服用。也可以在饮食上进行调整，多吃一些锌含量较高的食物，例如金针菇、卷心菜、豆制品、动物的肝脏、菠菜等。要注意饮食搭配合理，多吃瘦肉，坚果等，补充

缺锌典型症状可见食欲不振，饮食减少，毛发皮肤出现异常，或者生长发育迟缓。但是也有可能是消化不良的原因，是否缺锌，就诊抽血化验微量元素就可以确定，再考虑是否补锌治疗。

孩子多种微量元素缺乏，会导致胃口差，消化不良，皮肤干燥流虚汗，指甲粘膜苍白，生长发育缓慢，免疫能力下降等。长时间挑食以及饮食结构不合理，营养吸收障碍等都可以导致。

缺乏锌元素后，会出现厌食、抵抗力下降，严重的会引起智力的下降的。要及时的相关药物来补充治疗。饮食上多口服牡蛎、大枣、猪肝、鸡肝、瘦肉、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。要忌服辛辣食物、不挑食。

多晒太阳，合理的添加辅食，如蛋黄中含有较多的铁和钙锌等微量元素，以及其它蔬菜汤等饮食上补充效果也很好。各种豆类打粉冲粥食用可以很好的给孩子补充各种的微量元素的像锌等。吃母乳的话，妈妈也要补的，应多进

宝宝缺锌的症状常见于头发发黄，食欲减退，睡眠不佳，口臭、注意力不集中，多动等。只要及时补充，及时改善，才有利于生长发育。同时还会表现出免疫力低下，经常感冒发烧。指甲也会出现白斑，手指长满倒刺视力有所