如果同时有缺锌缺铁，程度不严重的时候，可以先做食疗。通常鱼虾，海鲜和鸡肝，猪肝，坚果，木耳等食品，含铁和锌都比较丰富。只是需要注意鸡肝和猪肝，一次不能食用过多，以免诱发脂溶性维生素。单纯的缺锌，也可

缺锌可以看儿科或者是营养科都是可以的，一定要到医院去做一个相关的检查，通过微量元素的检查，与平时饮食不当或疾病造成营养失衡有关平时多吃水果蔬菜，饮食多元化，避免长期单一饮食，注意营养搭配，如果没有其

缺锌会有比较大的危害，人体内一旦缺乏了锌元素，可能会造成食欲减退、免疫力过度等问题。一般缺锌会降低食欲，出现食欲不振的症状，日常的饮食也会受到影响，无法正常的补充身体所需的营养，而且缺锌免疫力会降低

宝宝脸上出现白斑是缺锌引起的。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、手指甲长白点，脸上长白斑等症状，肚子有虫会影响睡眠质量，晚上磨牙流口水，不爱吃饭，胃口大变，因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的

如果出现了身体缺锌，就会出现很多的表现，不仅会表现为免疫力下降，并且还会出现反复发生皮炎，生长发育迟缓，性器官性腺发育受阻等现象，儿童长期缺锌对儿童的身体发育是有很大影响的，所以需要及时进行补充治疗。

宝宝缺锌，主要有以下几个方面的表现：消化功能的下降，这个时候宝宝容易出现食欲减退、不想吃奶，对辅食也不感兴趣，出现厌食，这是由于缺锌影响舌头上面味蕾细胞的更新，导致味觉的敏感度下降所造成的。

锌元素一般在海产品和动物的内脏中比较多，所以可以让孩子适量的吃一些。特别是牡蛎的硒含量是最高的。同时也可以让孩子喝一些葡萄糖酸锌来补充锌。可以先采用食补的方式来补习，比如让孩子多吃大白菜，豆类，萝卜

当儿童出现缺锌的症状时，她会出现食欲下降，厌食，挑食，而且皮肤也容易出现一些问题，如口腔溃疡。缺锌的孩子身体免疫力也会下降，比较容易出现呼吸道类的疾病，而且休息时间长了还容易导致孩子的智力出现下降。

孩子缺锌就是挑食厌食、不爱吃饭，发质变的稀疏，缺乏光泽；有些爱发脾气；皮肤不像以前那样细腻了；夜间睡眠有些不安稳。常惊醒；小脸蛋不再那么红扑扑的了；睡眠减少或增多；喜欢咬指甲。

缺锌的话会影响到生长发育以及智力发育的情况，所以平时要注意多补锌的，可以补充一些葡萄糖酸钙口服液，或者是多吃一些肝脏，蛋黄，海产品的。可以先去检查一下微量元素的，注意在饮食中多加补充，这个也不会引起