总是便秘的原因很多，主要是生活的一些不良习惯，比如说吃东西过于精细，蔬菜水果吃的过少，喝水过少，会导致肠道的蠕动减少。也可能是喜欢吃辛辣的食物或者是高油脂的食物，会使大便的水分吸收过多，引起大便的干

便秘主要是由于胃肠动力不足，或肠道菌群失调引起。对于便秘的情况，首选饮食调节。多吃蔬菜水果，多喝水，定时蹲马桶，可以喝点蜂蜜水或酸奶，有助于改善便秘情况。如果症状仍然没有改善，可以服用胃肠动力药物曲

缓解便秘的食物为富含食物纤维素的食物。蔬菜主要有青菜、菠菜、芹菜、韭菜等。瓜果主要包括香蕉、猕猴桃、梨、火龙果、榴莲等等。另外藻类、粗粮、燕麦、麦麸等也可以有效的缓解便秘。患者还应该多饮水，增加肠道

宝宝便秘多数是宝宝肠胃蠕动过慢，还有不良的饮食习惯所导致的，如多吃了一些辛辣刺激性的食物、油腻油炸的食品、一些不健康的小零食等。所以应该饮食清淡营养易消化，不要给宝宝吃的东西太过于杂乱，不要乱吃零食

月子里便秘，通常考虑可能是胃肠道菌群失调或者胃肠道蠕动减慢而引起的大便在肠道内停留时间过久，肠道水分被吸收较多而引起便秘。通常这种情况尽量不用口服药，因为在月子哺乳期，用药会对胎儿有一定影响。可以通

中药番泻叶可以用来治疗便秘，但不适合便秘患者长期服用。如果服用时间过长或者是剂量过大，可引起肠道炎症性充血和蠕动增加，产生腹痛、腹泻，体内的水分随粪便排出体外，使体内水分不足，导致皮肤干燥发痒。由于

小孩如果长期便秘和饮食结构有很大一部分关系，有的孩子不喜欢吃水果或者青菜，喜欢吃一些干硬的食物，由于食物中的水分较少，容易在肠道内形成大便干结，产生便秘。可以给孩子每天进食一定的水分，增加肠道内的水

孕妇特别是在后期更容易出现便秘。 由于怀孕时胎儿继续长大，子宫继续扩大等原因，很容易增加骨盆压力，导致血液淤积，。其次怀孕时由于子宫增大和压迫直肠肠道以及饮食方面的原因，导致排便不畅，同时胎儿压迫直肠

产后的患者一般运动量较少，而且腹壁松弛，所进食食物一般比较精细，所含膳食纤维素少，容易出现便秘。建议患者饮食上多进食一些富含膳食纤维素的食物，比如粗粮、燕麦、麦麸、藻类、蔬菜藻，如韭菜、芹菜、绿叶菜

一个月宝宝只放屁且伴有便秘的表现，多与宝宝喂养方式有关系。如果是母乳喂养的宝宝，可能与宝妈妈的饮食有关系。建议宝妈要适当的多喝一些温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、香蕉、苹果等，并可以让宝宝