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`北京安太医院回复您:便秘解决方法 1.每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分. 2.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动. 3.粗细粮搭配吃,饮食避免越吃越精. 4.早晚喝一些蜂蜜水
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