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性别：女年龄：63岁标签： 失眠 中药
问题分析：你好，长期失眠属于睡眠障碍，失眠大多是由于精神紧张、生活压力大导致的，还有就是过分忧虑失眠，从而形成恶性循环，所以，要正确且客观的认识失眠，意见建议：建立规律的作息时间，学会放松，多出去走
回复医生：王泊
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