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周0% 月40%你可以每天倒立一段时间,如果不会就把头放到床外面,总之低过身体,让血液流到大脑中。在饮食上吃点蛋白类食物,鱼肉蛋奶等,各方面的营养都不能忽视,不能因为怕胖就不吃淀粉类食物,淀粉可以转化成葡萄糖,大脑
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可能是有心理负担或者生活精神的压力太大了,应该尽量放松一点,不要过于劳累,可以服用谷维素和少量的安定调节一下。
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给你一个建议你可以看下睡美人香薰组合,它的效果不错,能在最短的时间里摆脱你的失眠现象,让你有个轻松的心情和睡眠。 http://www.fojiao.cc/bbs/UploadFile/2008-8/200881211235880497.png
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艾司唑仑片是一种抗焦虑药物,属于苯二氮卓类,对焦虑、失眠有一定的疗[详细]
右佐匹克隆和艾司唑仑都是精神药品,用于治疗失眠和焦虑等心理问题。两[详细]
艾司唑仑是苯二氮卓类药物,具有镇静催眠的疗效,还可以引来抗焦虑、抗[详细]