注意休息，避免精神紧张，注意保暖，时注意要多休息，保持情绪稳定，避免熬夜及过度劳累，保证充足的睡眠，饮食习惯要清淡一些，多喝水，多吃蔬菜水果，忌食油腻及辛辣刺激性食物，注意监测血压变化。

脑供血不足应合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不

脑萎缩是脑动脉硬化造成的，大多是长期脑供血不足造成脑代谢障碍形成的，另外脑炎，脑外伤等所有能够脑损害的原因都可形成脑萎缩。年轻人脑供血不足是脑血管痉挛造成的，不是持续性供血不足。

可以使用一些改善脑部供血的药物进行治疗，促进血液循环，平时可以适量饮酒这样有利于促进血液循环。小脑萎缩应该与脑供血不足有关，因为脑组织长期供血不足，所以才会导致脑组织的萎缩，可以去正规医院进行治疗。

低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，有头晕服用药物。些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足。

脑供血不足主要由熬夜、体位性低血压、脑动脉粥样硬化、脑梗死、脑出血、短暂性脑供血不足等因素引起。主要症状是不适，如头晕、恶性肿瘤、呕吐、疲劳等。头部磁共振检查可用于鉴别诊断。脑供血不足需要更多的休息

脑供血不足并不会引起脑出血，脑供血不足，主要是导致脑缺血，严重的可引起脑梗死。平时需要应用一些改善脑循环的药物治疗，脑出血的主要病因是高血压，主要是因为血管硬化，血管破裂导致的，这跟脑供血不足关系不

脑供血不足需要先诊断供血不足的病因，进行个体化治疗，如下：植物神经紊乱，可服用调节神经药等；焦虑，可服用抗焦虑性药物等；血管狭窄，针对性治疗等；动脉硬化引起，可服用抗血小板药物等；血管炎引起，比如梅

预防脑供血不足一定要吃早餐。清淡饮食，少盐少糖少油腻。酌情多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼和其他食物。吃大蒜可以缓解脑缺血症状；每天吃一次葛汤或粥。吃富含叶酸的食物，如蔬菜和大豆。此外，多吃香蕉，因

有可能是颈椎病引起的。可能是属于颈椎病的椎动脉型，到当地正规医院做个颈椎核磁共振检查，明确诊断，可以服用一些活血扩张的药物。也可以到当地正规医院配合一下电针，颈椎牵引来改善症状。