注意低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼，如果伴有肥胖减轻体重，定期检查血糖情况，多吃一些高纤维的食物，以及粗粮的食物，平时注意生活规律，多喝水，避免身体过度劳累的。

血糖高大部分人群会出现没有症状的表现，所以当血糖增高也没有太多的表现可以发现。往往有些人去体检或者出现头晕等症状才会去测血压测血糖等一系列的检查。出现了血糖偏高的情况，可以考虑到医院再一次检查糖耐量

血糖高引起皮肤瘙痒一般是全身瘙痒，若只是局部的则可能是皮肤病引起的。如果确定是糖尿病引起的皮肤瘙痒一般上在控制好血糖后，皮肤瘙痒的症状就会减轻，饮食上不要吃高糖的食物，控制好体重，定期的检查血糖和其

主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。平时注意低糖饮食，可以食用苦瓜，里脊肉，蘑菇，山药，南瓜等食物，少食多餐。特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝

正常人，在作息时间不规律，又或者饮食不规律等因素的影响下，都有可能会出现高血糖的情况。这也是为什么医院对于糖尿病病人进行诊断时，连续三次血糖超标才算做糖尿病的原因，因为偶尔出现血糖高的情况是正常的。

高血糖，一般蔬菜都是可以吃的，主要是少吃面食，大米，甜食，糯米，油腻食物等，多吃蔬菜杂粮，多吃豆制品，可以喝牛奶，豆浆等，含糖量高的水果如香蕉等不能吃，可以吃含糖量少的水果如苹果等，但是不能多吃。

荞麦面，营养价值高，当中含有多种氨基酸，玉米，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血液胆固醇浓度，粗纤维的含量比大米高，粟米，营养丰富，营养成分均有助于降低血糖。

山药能有效改善高血糖，使糖分被缓慢地吸收，能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控，苦瓜，明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。

血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高。因为食物是血糖的最主要来源，多数食物以糖类为主，饭后半小时，食物经过消化吸收，产生的糖类进入血液形成血糖。

高血糖的人一般是需要服用降糖药物治疗的，平时饮食上可以吃苦瓜和萝卜。萝卜具有消积滞化痰热下气宽中解毒之功效，能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，使血糖得到较好调控。苦瓜含苦瓜甙、羟色胺、谷氨酸