诊断糖尿病主要是依据空腹血糖以及餐后血糖的情况。如果空腹超过7.0餐后超过11.1就需要考虑糖尿病的情况。一般餐后两小时血糖是不能超过那个数据的，多半在一个小时就会开始下降。不行就需要考虑口服药物。

高血糖主要是由于机体胰岛素相对或者绝对分泌不足导致，如果非同日测量两次均高于正常可以诊断为糖尿病，早期轻度升高可以通过控制饮食，锻炼等恢复正常。平时应该注意低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼，伴

想知道自己有没有高血糖，可以看看自己有没有出现多饮，多食，多尿，体重下降的症状。有了这样的症状很可能就是高血糖了，介意去检查一下。可以做空腹血糖，正常人清晨空腹血糖正常值范围3.9-6.1mmol/L，若空腹血糖

得了糖尿病，要均衡营养，食物要多样化，保持每种食物的营养平衡，像蔬菜，副食品的选择一般是含糖量低的，比如大小白菜、圆白菜、菠菜、红苋菜，还有芥菜、莙荙菜、雪里红，还有瓠菜，莴笋，茴香、芹菜、萝卜缨、

空腹3.9到6.1为正常范围，吃完饭之后的一个小时会升高一点，而两个小时之后又会稍微降低一些，这都属于正常情况。所以当发现自己吃了饭之后自己的血糖升高，不要太过于担心，这属于正常现象。

可能出现多饮、多食、多尿、体重下降的症状，正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间，餐后2小时血糖应不超过7.8mmol/L，两次不同时间空腹血糖大于7.0mmol/l或餐后血糖大于11.1mmol/l，即可诊断糖尿病，建议可以做糖耐量

预防糖尿病要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食要均衡，要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。

临床上引起低血糖的病因的比较多，按照空腹低血糖和餐后低血糖，空腹低血糖，常见病因有胰岛细胞瘤、自身免疫性低血糖、药物性低血糖（胰岛素或磺脲类药物）、严重疾病（肝肾衰竭）、营养不良.、升糖激素缺乏（生长

多吃粗粮：燕麦、麦片等这些粗粮中含有比较高的无机盐，并且这些粗粮还有丰富的维生素和膳食纤维，膳食纤维不单单能够进一步促进肠胃功能，还能够起到降血糖的功效，适合血糖高人士食用。

如果化验血糖偏高，还没有达到确诊糖尿病的情况，建议首先饮食控制。比如多吃些蔬菜、豆类等，不能吃甜食以及油腻性的食物，不能吃得太饱，还要注意多锻炼，比如跑步等，过几天再复查一次血糖，如果血糖控制不好，