每天跑步30分钟以上。少吃白米饭，白面条。少吃加工的甜点，加工的肉制品。抗阻运动，增加肌肉的力量，改善基础代谢率。测量血糖。看看中医。一定要少吃饭多运动，少吃加工的甜甜和加工的肉制品。

高血糖主要是由于机体胰岛素相对分泌不足导致，和遗传，肥胖等因素有关，早期并没有任何症状。如果伴有糖尿病或者空腹血糖受损应该注意低糖饮食，少食多餐，伴有肥胖减轻体重，早期轻度升高可以通过治疗恢复，如果

外伤和糖尿病引起足部溃烂，伤口一直不好是因为糖尿病，机体的免疫功能差，血管和神经受损，所以伤口难以愈合，先要控制血糖。糖尿病要注意，伤口注意清创，保持干燥，经常换药，千万注意别出现溃烂。

可以考虑使用一些降糖药物的治疗的了，比如使用二甲双胍等的了。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组

需要尽快调整良好的生活方式。低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪以及饮食。要避免荤油。不要进食油炸食物，还要避免高胆固醇食物。多进食富含粗纤维

会出现头晕头重脚轻的症状，血糖高会引起血管神经等病变，也会引起头晕，手抖的。头晕还有跟贫血，血压低或高，脑内疾病，体质虚，颈椎病等原因所致，头晕的原因有多种的。

需要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，可以多吃一些高纤维粗粮的食物来改善的，而且注意生活规律，多注意喝水。如果有糖尿病的情况下，需要注意平时每天通过药物来进行处理的，要注意适当运动。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，需要长期控制饮食，是不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物的。探望糖尿病病人可以买无糖食品，比如牛奶，无糖奶粉，无糖糕点等，都是可以食用的。

高血糖的症状有尿多，皮肤乾燥，脱水，极度口渴;恶心，呕吐，腹部不适;厌食，体重减轻，虚弱无力;心跳快速，呼吸缓而深;血糖测试值升高;尿糖测试呈阳性反应。血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的

饮食是否规律，是否有进食延迟、进食量少，运动量大的原因，降糖药剂量是否偏大，应该找内分泌科医生协商药物剂量，不要使血糖忽高忽低，波动太大，那样更危险，不要自行调整降糖药，要根据血糖调整剂量。排除上诉