有问必答 > 妇产科 > 产后减肥
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性别：女年龄：30标签： 产后减肥 发困
问题分析：你好，建议不要以药物减肥为主.较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久意见建议：健康的减肥方法，建议你还是饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水，多吃新鲜水
回复医生：李增太
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性别：女年龄：16标签： 断奶 产后减肥
健康指导：您好，减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯，可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等。最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会
回复医生：孙圣东
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性别：女年龄：31标签： 剖腹产 产后减肥
健康指导：你好，最健康有效的减肥方式，就是合理控制饮食、增加运动量，辅以局部按摩等。如三餐按时，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时左右运动，如跑步、快走、慢跑、骑车等，坚持就有效
回复医生：雷欢
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性别：女年龄：17标签： 产后减肥 体重
健康指导：你好，根据你描述的情况月子期还有哺乳期都不能减肥，需要注意这段时间要好好养身体，恢复气血，还有注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，过后可以加强运动，锻炼身体，提高自身新陈代谢能力
回复医生：张闵敏
性别：女年龄：22标签： 产后减肥 喂奶
问题分析：你好，减肥最好方法还是适当的体育运动和控制饮食。意见建议：建议您在饮食和运动方面下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。每天坚持至少半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，要长
回复医生：赵文涛
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性别：女年龄：19标签： 产后减肥 走路
健康指导：最好产后不要马上减肥，产后一般在6个月左右可以开始减肥。运动减肥是通过有氧运动来促进新陈代谢，减去体内多余脂肪。有氧运动一般采用中低强度的运动，像游泳，骑车，慢跑，快走，跳绳等，一般要连续运
回复医生：钱锋
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性别：女年龄：56标签： 产后减肥 体重
健康指导：你好，减肥是不能光靠节食的。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑
回复医生：孙传利
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性别：女年龄：14标签： 产后减肥 消瘦
健康指导：不建议用的，科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉
回复医生：赵媛
性别：女年龄：17标签： 产后减肥 运动
健康指导：你好，介绍几个产后食谱。产后减肥食谱一 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡
回复医生：张芳侠
如果有哺乳需求的女性，建议还是不要通过节食的方式来减肥，如果是顺产[详细]
产后减肥要在摄入最基本的能量和营养素的摄入，保障乳汁正常分泌促进宝[详细]
产后减肥的好办法最好是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现，尽量[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
