一般情况下，小腿骨骼的发育对身高有一定的影响程度。人体在12到16岁是属于生长的高峰期，要注意及时补钙，注意适当的加强体质锻炼，可以促进腿部骨骼的发育，增加肺活量，使身高长的更快。平时生活中多做一些扩展

长高，有以下几种方法:第一种，首先要保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间不低于九个小时。第二种，在饮食方面，应多吃一些高蛋白，含维生素，富含矿物质，微量元素以及高钙的食物等。第三种，在生活中，应该加强体育

如果想快速长高，肯定是要有一定的合理安排计划才可以，因为个子的高低主要是受遗传、营养、运动等方面的因素影响。所以在平时的时候，应该尽量多摄入含钙量高的食物，而且应该多摄入丰富的蔬菜和水果。另外要制定

身高是伴随着骨骼发育的成长来说的，所以想要快速长高是比较困难的，但是可以在平时生活中通过长期锻炼来进行改善。一般想要快速长高，打篮球是比较有效的方法，因为在打篮球过程中人体会大量的出汗，从而有利于舒

如果是发育期，注射生长素可以长高，生长素不足的时候，可以影响到身高发育，导致侏儒症。身高发育慢，应该做生长激素测定，如果有偏低，及时注射生长素辅助增高。没有生长素缺乏，属于遗传性的身高偏低，在发育期

首先建议做骨龄片的测定，了解一下骨垢是否闭合，如果骨垢闭合，就没有长高的余地，没有办法长高。如果骨垢没有闭合，17岁，要检查一下骨垢没有闭合的原因，是生长发育迟缓还是合并有比如低促性腺激素或者遗传性的

每个人的体质不同，身高也存在差异，除了遗传因素，后天的发育也很重要。可以先去医院测一下骨骼方面的检查，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合，可以医生的指导下短期的使用生长激素，还要注意饮食，运动，睡眠等方

月经之后是否可以长高，主要是看骨骺线愈合的程度情况，正常月经之后也是可以继续长高的，因为在青春期发育阶段，其实才是长个子的最佳阶段，这时候只要营养摄入搭配好，然后平时多注意身体锻炼，应该可以最大限度

14岁不论是男孩还是女孩都处在青春期，特别是男孩子已经进入青春发育高峰期。首先要注意营养均衡，多吃优质蛋白，比如牛奶、蛋黄、猪肉、瘦肉、猪肝、羊肉、贝壳类海鲜等，这就是补充各种维生素，特别是深颜色蔬菜

一般在16岁时，正是人体发育的最好时期，所以建议在这段期间可以补充适量的钙片，这样能够有利于增长身高。另外在这段期间要注意多做运动，可以经常打篮球或者是做弹跳的动作，这样有利于骨骼的发育，从而对身高也