孩子吃一些富含蛋白质、高钙的食物比较容易长高。这是因为孩子的骨骼生长需要吸收蛋白质、钙、磷等元素，在给孩子补充这些元素的同时。可以让孩子适当的吃一些鱼肝油。因为鱼肝油中富含维生素d，维生素d有利于促进

宝宝的身高很大一部分和遗传有关系，当然后天的因素也很关键。首先要加强营养，不能挑食、厌食，均衡饮食，同时摄入一定量的蛋白质，主要是肉和蛋(牛羊肉，鱼肉更好)，还有钙的摄入，奶制品和海产品中含量较高。其

长高分两个时间段，一个是从出生到1周岁这个时间段是成长最快阶段，然后长高的速度逐渐减慢，每二个阶段是青春期，进入青春期后在生长激素与性激素作用下，孩子身高及其他方面会进入一个高峰期，身高与遗传，后天环

十二岁女孩来月经，考虑属于正常的情况，是否来月经一般和长高没有多大的关系，现在12岁的女孩来月经是很正常的生理现象，平时要注意均衡营养，平时多吃富含钙质的食物，包括鸡蛋、牛奶、肉类，骨头汤等等，同时要

锌是人体必需的微量元素，尤其是生长发育旺盛期的儿童，对锌的需要量较大。食物中含有足够的锌，尤其是动物肝脏、肉、鱼、蛋类、豆类、以及花生坚果中含量最高。孩子饮食摄入广泛，一般不会缺乏的。但是如果孩子偏

孩子的身高受到多种因素的影响，包括遗传因素、营养因素、环境因素、疾病因素等等，要想刺激孩子长高，首先要保证充足的营养，要多补充富含钙锌铁的食物，保证均衡营养；其次，要保证孩子充足的睡眠，一般夜间孩子

身高对于一个人来说至关重要，适当的身高对于人的形象及心理等多方面都会有影响。人的身高受遗传、后天营养状况、运动、内分泌情况等多方面因素的影响。一般18岁以下儿童及青少年，骨骺还没有完全闭合，这时通过加

19岁的男孩在正常情况下是可以增长的。建议患者去医院做一下x线检查，观察骨垢线是否闭合，如果没有闭合，身高还会继续增长。但已经过了身高增长快速期，进入了缓慢增长期。在这个阶段患者可以调理饮食，多吃营养易

吃药是不能长高的，而且是药三分毒，不要乱用药。影响长个因素有很多，比如遗传因素、环境因素都可影响身高。可以去医院做一下骨骺线检查，如果骨骺线没有完全闭合，就还可以长个。建议每天喝适量的牛奶，多吃水果

这个需要看骨骺线有没有闭合，正常人十几岁就闭合了，也有例外。但是锻炼身体可以促进骨骼生长，刺激成骨细胞生长，促进生长发育，对长高非常有益，可以采用一些运动方式促进骨骼生长，例如，游泳，长跑，篮球，避