如果孩子出现了生长痛，而且身高迅速的增长，很有可能是青春期的到来。青春期的儿童受到性激素的影响，其体格增长迅速，呈现第二个生长发育的高峰，身高增加值约占总身高的15%。其中男孩子的身高增长高峰晚女孩子两

宝宝长高需要充足的营养，适当的运动和充足的睡眠。宝宝长高食谱应该是多种食物混合着吃，互相补充，不挑食，不偏食，营养均衡，多样化。多吃高蛋白的食物，如牛肉，肝脏，鱼肉，蛋类，牛奶，海带，紫菜，海虾，螃

女孩子通常在十一二岁左右开始进入青春期，进入青春期以后，第二性征开始发育，当月经来潮以后就会长的相对慢一些了。青春期是第二个生长高峰，一定要抓住这个生长的关键时期，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬

最有利于长高的运动有：跳高、打篮球、游泳等。这三种运动能够促进骨骼肌的生长发育，同时对软骨表面具有刺激增长的作用，非常有利于长高。但是身高受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响，在经常做

男孩变声以后，还会继续长高的，男孩变声对孩子身高的发育是没有影响的，孩子身高发育主要受遗传因素的影响。一般情况下，男孩变声会出现在13~14岁左右，身高发育相对比较晚的男孩，15~16岁快速进入增长期到20~24岁

比智高是一个增高类的保健品，由于身高主要是由父母的遗传基因来决定的，出生后到两岁以内，和青春期这两个时期生长发育比较快，在这两个时期加强营养就可以，另外建议青春期多做体育运动，这样利于身高的发育，目

牛初乳营养丰富可促进生长发育，由于含有钙质对长高有一定辅助作用，骨胳生长需要丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养物质。身高还与遗传、后天环境等多种因素有关，牛初乳含有非常有利于健康的免疫球蛋白，乳铁蛋白

想让孩子长高，要均衡的饮食，不偏食，不吃零食，不吃垃圾食品。多食含钙多的食品更有利于长高，常见的含钙多的食品有牛奶，虾皮，骨头汤，海带等。每天喝1~2袋牛奶相当于补充250毫克到500毫克的钙元素，补钙最方便

月经初潮的女孩身高还会继续增长的。女孩出现月经时标志着已经进入青春期。青春期的女孩身体还会继续增长的。这期间的女孩应该注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食寒凉性食物和过多的辛辣刺激性的食

身高与遗传因素有一定的关系。正在处于青春期发育阶段是身高增长的黄金时期，在这时期应注意调节饮食，多吃蛋白质丰富的食物，不要进食油腻性较大的食物，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，同时建议患者应早睡早起，