人的一生会出现两个生长高峰期，第1个就是婴儿期，出生时平均身长为50厘米，生后第1年增长速度约为25厘米。第2年身高增长速度减慢，约为10~12厘米。两岁以后身高每年增长6~7厘米。青春期是儿童到成人过渡的时期，体

孩子生长发育期，应当多摄入一些高蛋白、高热量以及维生素等食物。由于孩子处于发育期，新陈代谢提高，所需的能量也大大增加。日常生活中，可以吃一些乳制品、豆制品、肉类等，充分摄入能量。除此之外，还要考虑饮

月经来潮以后还是可以长高的，一般在月经来潮以后第1年可以长4~5厘米，但是随着年龄增加，骨骼慢慢闭合，身高就会固定。月经来潮以后，在饮食上要注意多吃高蛋白的食物，同时多参加户外文体活动。在生长发育期，因

女生来月经以后还是能长高的，只是长高的速度会减慢而已。因为在月经来潮以后，身体还是会分泌生长素导致身高增加，但生长素的分泌量会逐渐减少。而女性来月经只是提示卵巢已经有排卵功能，并不会影响其他激素的分

女孩子通常在11岁左右开始进入青春期，青春期前后生长发育比较快。青春期是第2个生长高峰，进入青春期以后身体迅速生长发育，第二性征开始出现，但是青春期的时候如果月经初潮以后，身体增长就会减慢了。通常在十七

不运动也可以长高，但没有配合运动效果好。发育期的儿童，即使不参加运动，也会有骨骼细胞的分裂增殖，也会有身高的增加。不过长期不运动，肌肉和骨骼组织缺乏锻炼，增高的速度会有减缓，还有可能影响到总体的高度

孩子的身高是很多家长和孩子比较关注的问题，身高的增长，甘体内的生长激素水平，营养成分，以及遗传因素都有一定的关系，一般情况下，没有特别针对性的食物或者口服的药物。但是加强营养，适量的进行运动，对于促

一般年龄20岁，青春期都接近结束。增长的幅度会比较小，首先建议先测一下身高，看一下身高百分位的情况，如果是低于同年龄，同性别，同种族人群3个百分位以下，属于矮小的身高。则建议拍一下骨龄，看一下骨骺有没有

宝宝的身高由遗传因素以及后天因素共同决定，其中遗传因素大概占到70%左右，父母的基因各占35%左右。可以多给宝宝吃一些富含钙的食物，促进骨骼的发育，比如说紫菜，虾皮等，还要多参加户外活动，多晒太阳，促进皮

孩子的身高增长是受很多因素的影响的，其中最主要的就是自身的体内生长激素的水平，还有父母的遗传，其他的因素，例如食物或者药物，没有特别针对身高的，但是如果有营养的缺乏，也有可能会影响体格的增长，所以需