儿童的身高与遗传，营养，内分泌，生活环境有一定的关系。想让宝宝长高，要注意饮食，多吃些鱼，肉，鸡蛋，牛奶，木耳，虾皮等含钙铁锌高的食物，同时也不能偏食，新鲜蔬菜水果也要均衡摄入。在生长过程中，要注意

18岁相对来说生长发育基本上已经停止，可以先去医院做一个骨龄检测，看骨垢线是否便合，如果骨垢线已经闭合的情况下，长高的几率是比较小的，不要盲目的补充钙片。骨垢线，没有闭合的情况下，可以选择碳酸钙，比如

如果想要孩子长个子，最方便的食品是每天要喝牛奶，保证每天1~2袋的牛奶，多晒太阳，补充足量的维生素d。食品中也尽量的吃一些含钙质比较多的食物，如骨头汤，虾皮。要注意预防孩子缺锌，缺铁。在动物的肝脏，血液

如果宝宝身高矮于同龄人，或者是近半年之内，发现孩子身高近期没有明显增长，这种情况有可能是孩子营养不良，或者甲状腺功能有异常，体内分泌生长激素偏少导致的需要及时带孩子到比较权威医院就诊，查明原因，及时

想让孩子长得高，除了先天性的基因影响，还可以通过后天改变，在饮食方面多让孩子吃一些富含营养的食物，比如，含维生素多的食物，新鲜水果绿色蔬菜还有一些，蛋白质含量高的食物，有豆制品，奶制品，动物肝，肾还

通过打篮球、打羽球、跳高等体育运动来拉筋可以使身体长的更高。筋附着在骨头上，起到牵引肌肉、固定的作用，可使人体做出各种动作。如果人长时间不活动就会缩筋，关节就会不灵活，导致一些疾病的发生，会影响长个

身高主要受遗传因素，自身体质和外界环境影响，想要让孩子长高个，首先需要为孩子提供充足的营养，尽量做到孩子的食物品种多样化，营养均衡化，还有就是一定要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素的分泌是在夜间，如

小孩子睡觉早对身高有好处，这个是有科学道理的。促进孩子身高增长的激素有几类：第1个是生长激素，这是最主要的，其次是甲状腺素、雄性激素等对宝宝身高都有作用。这其中生长激素比较特殊，它是脉冲式分泌，一天中

人生长发育比较迅猛的两个阶段是婴幼儿时期和青春期这两个阶段。人的身高主要是遗传因素，营养因素和自身体质，外界环境营养。一定要保证孩子充足的营养，平常要多给孩子吃富含蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，鱼

宝宝想要想要长高，重要的是要均衡科学的饮食，保证鱼，肉，蛋，水，矿物质，维生素等均衡的摄入，不偏食，不吃零食，要多喝牛奶。宝宝在出生后两周后要给予足量的维生素d每天400~800单位，尽量多晒太阳，以促进钙