儿童身高与遗传，营养，内分泌及生活环境有一定关系。想让宝宝长高，首先要合理营养，饮食要荤素搭配，不能偏食、挑食。要注意多做户外活动，多嗮嗮太阳，有助于钙的吸收。要保证睡眠时间，晚9～10点前入睡，至少要

身高取决于遗传因素，还取决于其他条件，包括运动，营养等，要想长高，应注意合理饮食，多吃蔬菜，含优质蛋白和钙锌丰富的食物，保证充足睡眠，多参加体育锻炼，多晒太阳同时可以适量吃点钙片，如钙镁锌，钙尔奇等

没有什么特殊的食物能够让孩子长高，只要保证孩子营养均衡就可以的，当然最好给孩子多吃富含蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，鱼虾。另外要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素分泌主要是在夜间，如果孩子睡眠质量不

孩子在正常健康发育情况下，一年也能长5cm左右。如果想让孩子长得更高些，就需要特殊的营养来供应。第一、想要孩子长高，必须适量的多喝牛奶，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。如果孩子不喜欢喝牛奶，也可

身高的高矮与遗传以及个人体质，后天发育等都是有关系的。如果父母的身高不是很高的话，孩子身高也会有所影响，但这也不是绝对的。想要长高的话就要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，生长激素都是在

注意孩子营养物质的均衡摄入，不能挑食，适当的多补充钙质和维生素。如果小孩的生长速度在同龄儿童正常范围以内，就不需要药物处理，继续观察身高的变化。如果小孩的生长速度低于正常值的下限，应该进行内分泌的检

没有什么特殊的食物能帮助孩子长高，想要让孩子长高，首先要保证孩子能够摄入充足的营养，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如说牛羊肉，鸡蛋，鱼虾等，另外五谷杂粮也有给孩子吃有助于消化。其次就是要保证孩子

青少年正处在生长发育的黄金时段，所以在该时段中一定要给孩子多补充一些钙物质，多补充一些维生素，蛋白质，氨基酸，高能量这样可以帮助长高。常见的食物主要有以下几种，大豆，鸡蛋，牛肉，牛奶，菠菜，瘦肉，鱼

正常情况下，男孩在18-20岁左右，骨骺线基本闭合。在骨骺线没有闭合之前，一定要注意，生活一定要规律，绝不可以熬夜，因为只有在睡眠的时候才会分泌生长激素，促使身体长高。保证充足的营养，多吃含蛋白质、钙质、

通常女性在青春期以后就不会再长高了，大致是在十六七岁以后。身高的高矮与遗传以及个人体质，后天发育等都是有关系的。想要长高，就要保证充足的睡眠，不要熬夜，生长激素是在夜间分泌的。还要保证营养的摄入，要