实际上每个人的身高与遗传、营养、后天的生长环境、睡眠等等都有关系，使身高长高的方法可以从以下方面考虑：1、饮食方面：平时的饮食一定要合理、均衡、全面，要多吃含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦

每个人的身高与遗传、营养、后天的环境都有关系，如果要想身高长得比较高，一定要从以下常见方面考虑：1、饮食方面：平时一定要营养均衡、全面、合理，不能偏食、挑食，要多吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、

膝盖有生长纹还能长高，膝盖有生长纹，与身高是否能够继续增长没有关系。因为生长纹在临床上又被称作为膨胀纹，是由人体肾上腺皮质能分泌的一种糖皮质激素，可以将人体皮肤中的弹性纤维蛋白质分解为糖类，使其发生

20岁的女生通常不会再长高，因为女生在这个年龄骨骺线已经完全闭合，成骨就没有再增长的空间。对存在雌激素缺乏或者是下丘脑-垂体功能障碍导致的雌激素缺乏的女性，有可能还会出现骨骺线尚未闭合，再进一步长高，但

青少年想长高，常见处措施如下：1、饮食均衡：在饮食上要注意营养的均衡，不要偏食和挑食，多摄入富含有钙质以及富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等，同时像新鲜的蔬菜、水果也要摄入一定量；2、保证睡

男孩变声后，如果营养合理、全面，有可能会长高15-30cm，每个男孩的生长有个体差异性。男孩变声大多数是在12-13岁，说明已经进入了青春期，身高会快速增长，每年大概要长5-7cm，大多数会长到18岁左右，只要骨骺线没

男孩身高长得最快的时期，一个在婴儿期，就是出生后一年内长得特别快，另一个在青春期，16-18岁期间长的较快。男孩的发育要比女孩晚1-2年，一般从9-11岁开始发育，男孩发育是先出现第二性征，然后就进入青春期，进

弹跳，摸高，引体向上等运动有助于拉伸韧带，加速骨骼生长，促进人体新陈代谢分泌也有利于身体长高。如跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长，打篮球需要经常跳跃，又助于腿部肌肉和长骨的发育成长，摸高有助于全

女孩来月经之后会长高。正常来说11-12岁青春期少女体格生长呈直线加速，一般1年平均长9cm左右，但是月经初潮后生长会减缓。月经初潮后表明患者进入了青春期，在雌激素以及生长激素和胰岛素生长因子的分泌作用下，女

女孩月经初潮以后就会进入了快速的生长期，这也是最佳的生长阶段，这个时候一定要加强营养，锻炼身体，可以有助于长高。如果初潮的比较早，也就是在十三岁以前，增长的身高大约是在10公分。如果是初潮的比较晚，也