如果患者想要长高，首先患者得处于骨骺线未闭合的年龄，也就是说，患者得是18岁以下的青少年，这个阶段才有可能会通过运动来增高。如果患者是青少年在这个阶段，由于骨骺线还没有闭合，患者可以通过做膝关节的拉伸

儿童按摩是可以长高的。因为按摩主要是通过刺激穴位，来增加宝宝体内的经络运行，促进全身的血液循环，促进宝宝体内的新陈代谢，增加机体的气血营养，有助于骨骼的发育成长，促进宝宝长高。另外，给宝宝做按摩可以

小孩子身高增长的速度是不一样的，对小婴儿来说，生后第一年一般身高增长25cm，第二年一般身高增长10-12cm，2岁以后身高增长每年大概6-7cm，身高的计算公式为年龄（岁）乘以7+75。如果每年身高增长小于5cm可视为生

首先家长需要做的是准确测量宝宝的身高，测量出身高后与中国0-18岁青少年身高、体重百分位数表进行对照，如果宝宝的身高确实在第三百分位数以下，需要排除矮身材。这就需要进行生长激素激发实验等检查，了解生长激

儿童每年长高平均是5公分左右，生后第1年身高增长最快，称之为第一长高期。出生时身长多在50公分左右，1周岁时就可以达75-80公分，以后每年增长5公分。在男女孩子进入青春期，有一个第二长高期，这时1年可以长高10

对于儿童和青少年而言，半夜睡觉小腿抽筋表示儿童处于生长发育期高峰期，钙及微量元素摄取不足。出现这种情况应该给予加强营养，从食物或药物中补充钙质及微量元素，个子会长很高；此时适当的晒太阳，多参加体育锻

人体生长有两个高峰。第一个高峰是刚出生至3岁左右，第二个高峰是青春期的启动。第一个生长高峰结束到第二个生长高峰前，身高是匀速增长。在第二个生长高峰前，也就是明显长高之前。生长发育会相对减慢，这时候会出

如果患者想通过良好的睡眠习惯来促进长高，首先患者的年龄需要是青少年，而且骨骺线还没有闭合，还处于生理性长高的青春期内。患者应该保证每天充足的睡眠时间，做到早睡早起，在睡觉前不应该喝酒，并且尽量少喝水

通过捏脊或按揉身柱穴均可以促进儿童身高的增长。首先捏脊可以调阴阳和脏腑，理气血，通经络，同时还有增高益智的功效。捏脊时应沿着脊柱两侧从下往上由尾骨端捏至大椎处，每次捏5-7遍，每周捏2-3次。另外也可以配

小孩适量的食用三七粉是可以长高的。因为三七粉属于中药材，具有活血化瘀、通经活络的功效，小孩食用后促进全身的血液循环，增强新陈代谢，促进小孩子的骨骼发育，有助于长高。需要注意的是十四岁以下的小孩不宜食