身高的决定因素在于先天性的遗传因素，也在于后天的饮食，环境等诸多因素。想长高应该禁止烟酒，保证充足的睡眠和休息时间，平常要注意适当的活动，但不能剧烈运动，透支身体的体能，不要刻意的减肥导致营养不良。

女孩来月经之后还会继续长高，来月经是受到体内雌性激素和孕激素分泌的影响，会导致子宫内膜增厚，周期性的脱落出现月经来临的现象。来月经并不会影响到长身体，如果脑垂体激素分泌有问题的时候，才会影响到长高，

女孩子的身高决定因素主要是先天性遗传因素、环境因素、心理因素以及饮食睡眠等。其中遗传因素占70%-80%，但是后天的生长发育也起到很重要的作用，要注意合理饮食，每天早晨可以喝一杯牛奶，饮食当中多进食蛋白质、

青少年的身高主要与遗传因素以及后天的发育相关，首先进行适量的运动可以促进身体的发育，如游泳，慢跑，跳绳，篮球等运动，可以拉伸肌肉、脊柱和骨骼，改善骨骼的血液供应，增加骨密度。充足的睡眠也是增高的重要

怎样快速长高，最新的科学证明遗传基因与体质适合型的差异，是决定一个人身高的决定性因素，与个人的营养摄入吸收指数及运动身体接受程度指数有密切的关系。身体的长高需要从小时候生长发育开始，首先做到早睡早起

让人长高的方法有很多种，如果是未成年人骨垢没有闭合就可以自然的长高，只要摄入合理的饮食以增强自身的免疫能力，多到户外接触阳光的照射以补钙，多练习跳跃运动，比如篮球，多进行拉伸运动比如游泳，都有继续长

早熟一般还有可能长高的，具体长高的程度与患者早熟的程度以及干预的时机有直接的关系。如果干预时骨骼已经基本闭合，一般长高的空间不太大。如果在性早熟早期，也就是刚出现第二性征发育的时期，进行积极的干预，

没有快速长高的方法，因为身体长高需要多种因素参与才能长高。促进身体长高的方法有很多，如合理的饮食，良好的睡眠习惯，适当的体育运动，情绪的控制等，都可以促进身体内激素的正常分泌，以至于骨骼两端的骨骺才

长高主要看骨骺有无闭合，如果骨骺闭合就没法长高，通过检查腕关节的X线片可以了解骨。18岁时如果骨骺还没有闭合，通过一定的干预可以促进长高，首先在饮食营养上要均衡，多进食高钙高蛋白食物，注意补充维生素和矿

平时需要加强营养，荤素搭配，多吃水果蔬菜，配合肉类以及奶类和蛋类食物，同时配合活动锻炼，有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动建议多做一些跳跃性的运动，比如跑步，跳绳，篮球，羽毛球等等，也可以游泳，骑车