长高个子的方法就是进行运动锻炼，尤其是进行跳跃运动。因为跳跃运动可以刺激骨垢的生长发育，从而促进局部细胞的过度生长造成骨的延长，可以长高个子，如果患者可以穿有弹性的运动鞋效果会更好。患者也能注射生长

男孩16周岁是否还能长高，这个从外观上无法确定，需要通过检查来判断。首先可以带孩子去医院做骨骺线检查，通过x射线来判断孩子骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么自然生长发育的长高就已经停止了。如果骨骺

跑步是否能长高，和年龄有很大关系。如果孩子处于青春期，适量跑步是可以促进长高的。因为跑步时，膝关节间伸拉动作频繁，会刺激骨骼细胞分裂，有利于长高，但不要过度跑步，会导致膝关节间软骨损伤，容易出现滑膜

如果男孩已经19岁了，一般还能长高1-2cm。因为男孩一般骨骺线闭合的年龄是在18岁左右，此时正常的自然生理性增高已经停止了。但是如果孩子积极的补充营养，多吃牛肉、鸡肉、虾皮、牛奶、鸡蛋、菠菜、西红柿、山药等

如果男孩达到18岁左右，通过骨龄检查，骨骺线已经闭合。这种情况下，如果还想长高1-2cm，首先患者需要保持一个良好的作息习惯，每天保持至少八小时的有效睡眠时间，同时不抽烟不喝酒。在白天应该多做跳高、跳远等带

让10岁儿童长高要从以下几点入手：第一、饮食调理。10岁儿童生长发育需要大量的营养物质，饮食方面要多吃一些鸡蛋、牛奶、鲜鱼、各种坚果、动物内脏、大骨头汤等富含多种维生素和微量元素的食物。第二、适当的给孩

处于生长发育期的青少年，注意加强饮食调节，保持营养平衡，对促进身体长高非常的重要。要多吃含钙质，蛋白质丰富的食物，比如多喝含钙铁锌的牛奶，应该早晚各喝一杯，每天早上保证吃一个煮鸡蛋。另外像豆腐、牛肉

让孩子自然长高的五要素：孩子的身高70%左右由父母身高遗传决定，另外30%由后天因素影响。男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5（厘米）；女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5（厘米）。积极的后天因素

男生的身高一般到18岁才会停止长高，所以17岁时还是会长高的。因为男性的发育时间一般要比女性晚1-2岁，骨骺线闭合时间一般也会晚1-2年。另外由于男生普遍喜欢运动，在运动时会刺激骨骼发育能够促进骨骼生长从而促

蜷缩睡觉的姿势，不但是不良的习惯，对人体的长高还会有一定的影响。处于生长发育期的青少年，骨骼比较柔软，如果长时间的蜷着身体睡觉，容易造成脊柱侧弯或者是骨骼出现畸形，就会影响人体的长高。所以睡觉的时候