小孩身高受到很多因素的影响。遗传是最主要的方面，其他的还有运动、营养、睡眠、以及疾病等。如果父母个子不高，会直接影响到小孩子的遗传身高。但是这个不是绝对的。随着生长激素的成熟应用，很多遗传身高较低的

首先要了解孩子在生长发育过程中，哪些营养素对身高起决定性作用。影响孩子身高发育的微量元素，最关键的是钙和锌，两种元素参与了骨骼的正常发育。另外维生素D对钙的吸收有促进作用。富含钙和锌的食物很多，比如鱼

在生长发育阶段，如果想要长高个，建议做到以下几点：第一点饮食，建议多吃一些粗粮，如玉米、绿豆、黄豆、红豆等，五谷杂粮对身体是有益处的，有助于消化和吸收，促进骨骼生长，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量

处于生长发育青春期的男孩，要想长高，就必须多参加体育运动锻炼，例如经常的打篮球、打羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等，能够增强体质，增加肢体的灵活性，对促进身体长高非常有意义。同时，要保证营养均衡，

患者18岁了，还是可以长高的。18岁正处于青春期，是一个正在发育的年龄，患者不用过度担心自己的身高，平时要多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需的营养，为长高提供营养物质。同时在日常生活中可以多做一

影响长高的因素比较多，比如遗传因素、后天营养因素或者是否有外伤史，都有可能会影响身体的长高。如果患儿达到一定年龄，身高仍然偏低，尤其是比同龄人偏低，必要时可以进行相关的检查，比如进行抽血检测生长激素

喝酸奶是可以长高的。酸奶中富含钙质和蛋白质，能够为人体补充大量的钙质和蛋白质，它们是骨骼生长发育的必须营养元素。但是还要看年龄，如果是儿童或者正处于青春期的少年，喝酸奶或者牛奶都可以促进长高，如果已

如果是18岁的男孩，有一定的继续长高可能性；如果18岁女孩，一般身高很难再发育了，这是因为女孩的青春期开始比较早、结束也早，18岁就基本停止发育。这只是一般性的评估，需要进一步检测孩子的骨龄以及下肢的骺线

12岁的女孩子除了发育特别晚的情况，大多数已经开始进入到青春期了，开始出现乳房发育、阴毛、外生殖器改变、月经来潮、腋毛整个过程需要1.5~6年，平均4年，在乳房开始发育后一年身高会急骤的增长。要想身体长高，

睡午觉是非常好的生活习惯，不但能够缓解上午的疲劳，还能够促进身体的长高。因为人体只有在睡眠的时候，大脑垂体才会分泌生长激素，所以生长发育期的青少年，一定要保持良好的睡眠，也要养成睡午觉的良好习惯，对