身高和很多因素有关，如果及时的补充营养，并且充分的进行运动锻炼，一般都会长高。青春期是生长发育的高峰期，这个时期的女生应该多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物，可以多吃酱牛肉、菠菜、海带、豆腐、牛奶等

一个人的身高取决于两个因素：先天遗传和后天习惯。遗传因素，无法修改，只能从后天习惯上弥补。后天习惯包括充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食。在饮食方面，富含钙、维生素D、优质蛋白质的食物对身高均有促进作

身高是由遗传因素和环境因素所决定的，如果父母都比较高，自身也会比较高，如果想让自己长高，可以做一些体育锻炼或者是体育运动，比如打篮球会使自己长高。同时要多吃一些富含营养的食物，补充身体所需的维生素和

青春期是身高快速增长的黄金时期，因此把握好此阶段能够促使身高增长，目前比较一致的观点是：一、充足的睡眠，青春期充足的睡眠有利于生长激素的分泌，从而促进长高。二、钙质来源，牛奶和其它牛奶制品中，含有大

如果通过肉眼观察小腿的外形、长短判断是否能够长高是不准确的。如果通过X射线，观察小腿骨及胫骨骨垢端是否已经完全闭合，可以判断是否还能够长高，如果骨垢已经完全闭合，一般长高的可能性不大。孩子长高的高峰期

人体是否能够长高，与先天因素，后天的营养，遗传等等，有一定的关系。脚底贴黄豆，能够刺激足底的穴位，起到活血化瘀的作用，但是与人体长高没有多大关系。青少年要想在生长发育期长高，就一定要遵循科学的方法，

10岁的儿童就要进入青春期，如果想要快速的增长，就要多吃一些营养含量高的食物，以及含钙高的食物，如豆制品以及鱼、虾、奶制品、瘦肉等。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的给孩子添加钙质以及鱼肝油，对

人的身高是根据遗传因素，环境因素等因素决定的，青春期时一些激素水平比较高，是一个发育的好时期。所以如果想在青春期让自己的个子长高，需要补充足够的营养，维生素和钙类的食物不要吃辛辣刺激性的食物，很可能

高中生阶段大部分身高发育已经完成，少部分人可以通过干预增加身高。主要有饮食干预和运动干预两大类。饮食方面，保持良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，不抽烟喝酒，多吃肉类、鸡蛋、牛奶等食物补充优质蛋白质；多吃

身高受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响，而遗传因素占70%~80%，其他因素仅占到20~30%。要想身体长高，要补充丰富的营养，多喝奶，豆制品以及海鲜贝类的食品，保证充足的睡眠（孩子在