生长期想快速长高离不开营养，要避免偏食，饮食上要多食高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆质品、鱼肉等，多些户外活动，户外活动可增加紫外线照射，可增加体内维生素D的含量，促进钙的吸收，促进身体生长。多做一些拉伸

影响身高的因素主要是先天遗传因素和后天的环境因素。先天的遗传因素占主要原因，是基因决定的，也就是说父母的身高主要决定了子女的身高，这个因素目前是无法改变的。那么要想长高，就要通过影响后天的环境因素来

一般正常情况下，女孩子在18到22岁左右，骨骺线基本上闭合了，如果骨骺线闭合了，再想长个就不容易了。23岁，在骨骺线接近闭合的边缘，如果通过科学的办法，对身体长高，还会有一定的帮助。首先就是要保证良好的睡

长高注意以下几点：1.合理搭配饮食，不挑食、不偏食，多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、纯奶、鱼虾、豆类等食物，以补充维生素、蛋白质及各种营养，有利于健康发育长高。2.科学的体育锻炼，比如跳绳、跳高、跳远、跑步、

一般的来说，正常情况下20岁以后长高的概率是很低的。因为使人长高的腿以及躯干的骨骺都已闭合，骨的长度生长都已停止，所以，不会出现明显的长高。但是，在一些外因下，身高还是会长高少许的。比如，由低纬度地区

这个药对于生长期的孩子，具有一定的补钙和促进骨骼生长的作用。如果想让孩子长高，单纯补钙是不够的，营养充分及加强运动是孩子长高的关键。建议处于生长期的孩子，可以每天多运动，户外运动既可锻炼身体，又有利

睡前睡做什么运动有助于长高，因人而异，可进行慢跑、快走、打乒乓球等运动有助于睡眠，可促进生长激素的分泌。如果睡前运动量过大或强度过大，不但不能促进睡眠，反而难以入睡，能量补充不足的话，不但对长高没有

很多男性平时在洗澡时发现自己的阴茎上长有比较小的疙瘩，但平时并没有其他不适的感觉。这种情况大部分是比较正常的，这是由于阴茎上的珍珠丘疹导致的，很多人在儿童的时候就会出现，这并不是感染性的疾病，平时注

如果想让孩子长高，首先就要保证充足的睡眠，另外平常的饮食方面也要注意多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，同时也要注意补充维生素。其次还需要注意多带孩子晒晒太阳。这样的话能够有效的促进钙的吸收，对于生长

科学增高的办法首先建议患者可以通过饮食和运动来增加身高。饮食的话可以平时适量的摄入一些蛋白质含量比较高的食物。而运动的话，建议患者可以选择弹跳性的运动，比方说跳绳，打篮球，游泳等这些运动，而且生活习