让孩子长高的科学方法是合理的喂养，平时饮食注意荤素搭配，适当的多喝牛奶，多带孩子进行户外活动。可以让宝宝做些引体向上或者打篮球、游泳等促进宝宝长高的运动。孩子的身高主要和先天遗传及后天的营养有关，如

只要平时保证孩子能够摄入充足的营养，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，保证孩子充足的睡眠，都可以帮助孩子长骨长高。生长激素分泌都是在夜间，如果睡眠质量不好，就容易影响身体发育。

每天给儿童每天顺时针按揉腹部，给儿童顺时针按揉腹部，可以促进儿童的胃肠功能蠕动。还可给儿童按揉足三里穴，具有良好的治疗儿童脾胃的作用。儿童脾胃好转以后，就会促进消化吸收，从而能够将营养物质较好的利用

触摸和跳，给自己设定高度，每天定时锻炼10分钟。突然跳起来，伸展手臂去触摸高度。爬楼梯，下肢运动有增高的效果，每天爬楼梯锻炼，有了安全保证，可以更好的进行腿部攀岩锻炼。

促进小孩长高的食物可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋里面含有大量的蛋白质。可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的钙。出现长不高的情况可能是由于出现了营养缺失所导致的，也跟遗传性有一定关系的。生活中可以适当的增加钙片

大多数人年龄没有超过25岁的，最晚闭合的骨骺线也没有完全闭合，人体身高还是有增长空间的，一旦人体身高有关的最晚闭合的骨骺线，出现完全闭合现象之后，身高才能算是真正意义上的停止生长。

拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有效，因此成年人拉伸后，

男孩长高要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长。

可给孩子口服一些药物进行调理，平时饮食一定要注意，孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能，应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

捏脊可以改善脊骨周围的血液循环，并对督脉腧穴有刺激作用，有一定的帮助生长作用，不过身高还有遗传因素影响。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。