要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与

适当运动而且要保证充足的睡眠，才能够有利于生长激素的分泌帮助长高的。长高潜能不是以实际年龄为准，而是以骨骼年龄即骨龄为准，可以去医院拍片检查看骨骺线有没有闭合的，没有闭合就还会有长高的空间。

小孩发烧不会长高，小孩身体的长高和人体分泌的生长激素关系密切，生长激素每天都在分泌，有一定的规律性，在晚上睡熟之后分泌量最多。短时间的发烧，对激素的分泌和身高没有多大影响。

可能十七八岁以后就是不会再长高了，保证充足的睡眠，适当的增加营养是长高的不可缺少的条件，生长激素通常是在夜间分泌的，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，规律的作息习惯。

20岁的时候，长骨的骨骺有可能已经闭合，也有可能即将闭合。需要先做膝关节的放射检查，看看骨骺情况。如果骨骺即将闭合，应该考虑尽快注射生长激素，增加骨骼的增殖，起到增高效果。

虽然父母遗传身高不高，但是孩子还是能长高的。父母不高对孩子的影响很大，因为孩子身高大概百分之六七十是由遗传决定的，但外界也可以有百分之三四十的因素能让长高。

是有可能还会长高，人体身高增长是骨细胞分裂增殖形成的结果，和发育早晚关系不大。身高能增长到什么时候要看全身生长板何时关闭，如果生长板关闭了，表示骨骼已经发育成熟。

人的身高受遗传以及自身的营养状况有很大的关系。一般孩子的身高生长分为三个阶段，学龄前期4~6岁，发育期9~16岁，冲刺阶段17~25岁。所以要想身高增长，应该抓住有效的黄金阶段。多吃的蛋白质类的食物，多吃奶类，

孩子要长高营养必须跟上，要多吃富含各类营养的食物，这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因，但运动应选择轻松自由的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

12岁以下的儿童不要服用三七。孩子的各种身体机能在12岁之前就在成长和发展，特别是骨骺线还没有完全形成。喂食三七，孩子的骨骺线可能会提前关闭，一旦骨骺线关闭，孩子就不能再长高了。