青春期孩子长高首先要多锻炼身体，多做运动，吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是多吃含钙高的食物。

想要长高，这个和多方面的因素是有关系的，首先个子的高矮和遗传有着一定的关系，而且在长身体长个子的阶段饮食做到营养全面均衡，饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物可以加强跳跃伸展

含钙量比较高的食物，有很多可以经常给孩子吃一些，如果孩子缺钙比较严重，会影响孩子生长发育的。运动是增强人的抵抗能力，促进人生长发育的方法，平时在饮食方面，一定要让孩子多样化饮食，尽量不偏食，不挑食。

有可能再长高，身高影响因素有父母遗传因素也有后天锻炼以及营养状态的影响。男孩子有的身高长得比较晚，需要科学规律的生活，要保证早睡早起，夜间睡眠时生长激素分泌最旺盛的时候，另外多做跳高，打篮球等运动。

影响人的身高最大的因素就是遗传因素。如果父母身体都不是太高，想要长高是非常非常困难的，这是有基因所决定的。身高还和营养有关系，正在发育的少年儿童，每天要保证一袋鲜牛奶，用来补充钙及多种营养，牛奶还有

17岁还是有长高的可能的，每天早晨喝一杯牛奶的话，对身体长胖影响是不太大的，尽量多吃一些含钙量比较高的食物，像牛奶，虾皮，豆子皮，芹菜，鱼类肉类等，保证人体生长所需的营养。不要熬夜保证睡眠对长高也是很

该年龄段男孩子还没有正式发育。每个人的体型和遗传因素关系也很大的，有的男孩子发育稍微早一点，可能个头就应该比孩子高一些，这也是很正常的现象。主要是平时注意均衡饮食，养成有规律的生活习惯，早睡早起，每

可以从营养和运动开始，多吃高蛋白和高钙的食物，如牛奶、动物骨头、鸡蛋、绿叶蔬菜等。平时，应该做更多有助于骨骼生长的运动，如打篮球、跳绳还有游泳等。还应该确保充足的睡眠，不要熬夜。才能促进生长激素的分

一旦孩子出现性早熟，对身高是有些影响的，因此要找清楚造成性早熟的原因，以延缓性早熟。另外身高发育也不仅仅取决于性早熟，还有遗传因素，很多时候不是人为可以干预的。

如果骨骺还没有完全闭合，也是有增长的希望的。身高受多种因素的影响，有的人他的骨骼闭合的比较晚，可能18岁以后还可能再长高。如果是想要长高的话，就是充分发挥长高的潜能，多吃一些蔬菜和高蛋白食物，以及就是