女子年龄就已经不再长高了，是已经定型的。身体各部分都已经是完全的发育完毕了。不要相信那些有关可以长高的广告宣，不管是用什么办法，都不是会其有大的幅度的长高的，保持现状了。

个子矮可以多打篮球，打篮球有助于长高，平时的时候要养成良好的生活习惯，饮食习惯，不要挑食，少吃零食，做到营养搭配合理，一定会长高的。个子的高矮和遗传有关系，和睡眠有关系，和饮食的营养全面，以及是否坚

并没有什么能够快速长高的方法，因为身高和多方面的因素是有关系的和遗传有关系和饮食的营养全面均衡有关系，保证充足的睡眠对于长高来说都是有好处的，而且该年龄阶段还是有机会可以再长高的，牛奶是很好的营养源

18岁身体还是有增高的可能的。可以去骨科拍一个片子，看一下骨骼线有没有闭合。人的身高最主要的影响因素就是遗传，如果你父母身高不是太高，你要想长得很高也是非常难的。

17到19岁想长高的情况下要多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天

生活中可以从饮食与运动锻炼慢慢进行改善。生活中注意休息避免劳累，饮食加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，多食谷类豆类食品，适当运动锻炼身体。孩子过量的用药物进行补钙，对身体也会造成很大的副作用，

脚后跟受伤一般是韧带受伤，一般不会影响长高。如果是损伤以后活动受到限制，那么有可能会对身高产生影响，所以还要看一下损伤的程度，如果很快就好转，一般影响不大。

小腿抽筋可不是要长高，恰恰相反，有可能是由于缺钙引起的，而且缺钙时间过长，会影响骨骼发育，从而影响生长。一般青春期的时候会出现，这个就是因为发育早导致的钙质的缺乏，这是能证明你是还在长高的情况，现在

骨质增生在不严重的情况下是不会对长高有什么影响。骨质增生就是骨刺，是骨骼的退行性改变，要是青年的情况下一般是外伤才会有骨质增生，不严重的情况是不会有什么影响的。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立

不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富有弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。加强锻