过了青春期就会出现生长缓慢的情况，进入成年如果骨骺没有发生闭合，还会出现增高的情况，如果骨骺出现了闭合的情况，就有可能出现身高不再长高的现象。平时可以多吃营养丰富，蛋白质丰富，维生素丰富的食物，并且

大多数男性会在18至20岁时关闭骨骺线。在骨骺线关闭之前，仍然有增长的希望。平时，注意多吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉和牛奶。充足的营养更有利于骨骼发育。适当增加运动，如打篮球，也有利于骨骼发育。不能使

打生长素能否长高，是依据病人骨骺线是否闭合而定的，生长素是人体生长的一种重要的激素，它是由大脑垂体前叶生长激素细胞分泌的一种肽类激素，生长激素，从出生后就开始分泌，使孩子身体长高，随着各年龄的增加，

到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合还是有机会再增高的。运动增高是方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠

积极参加体育锻炼有助于促进身体的再次发育，还要保证足够的睡眠，晚上的时候生长激素分泌比较多。营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食

多吃一些有营养的瘦肉鸡蛋之类的，多参加一些体育锻炼，还有就是要想长高，其实受多种因素的影响。运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。你调节孩子的脾胃，平日给孩子多晒太阳。

可以到医院拍个骨龄片，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合可以适量补充钙和维生素，生活中要注意饮食要丰富，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

目前，16岁仍处于花期。身高真的不理想。我们需要看看父母有多高。如果它们也这么短，增长空间就非常小。遗传因素是最重要的。还有后天因素。营养因素起着很大的作用。不要对食物和部分食物挑剔。检查骨骺线的闭合

要在平时的饮食当中做到营养全面均衡，不要挑食，少吃零食，而且要坚持进行体育锻炼，保证充足的睡眠，而且这个个子的高矮和遗传也是具有一定的关系的那如果说想要长高的情况下，并不是说吃什么钙片就能够长高的，