母乳是6个月以内的婴幼儿最主要的食物，具有营养价值高、易消化、经济方便等优点。奶水不够时，婴儿吸吮之后仍然不满足，大哭，小便量少，喝奶之后不愿意安静的玩或者睡觉，身高体重不达标；若奶水供需平衡，婴儿吃

奶水越来越少，可能是因为宝宝不断的长大，需要量也不断增加。同时也可能是因为环境、工作压力、饮食等关系，导致哺乳妈妈的奶水变少。建议调整好心态，保持愉悦的心情，工作强度不能太大，饮食上也要调理，多喝荤

一般来说富含蛋白质的食物下奶作用好。常吃的有牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。早晚可各喝一杯的鲜奶，每天吃1个鸡蛋，可用木瓜、花生和鲫鱼煮汤喝，也可用黄豆炖猪蹄或煮猪蹄汤喝，汤里可加少量通草、王不留行、路路通

断奶半年了还有奶水的健康建议：首先这是一个正常的生理现象，精神上不用紧张。其次，可以先用温热外敷乳房半小时，然后涂上芝麻油按摩10分钟，按摩的同时轻轻挤出残留的乳汁，按摩后清洗乳房即可。这是乳房自我保

如果是顺产的，产后饮食没有禁忌，可以多喝汤（例如排骨汤、鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤、牛奶炖木瓜等）、多吃油水大的食物，这样泌乳就会早一些。剖宫产的孕妇，因为手术的缘故，术后2-3天应该还不能吃太多的东西，要从

宝妈可以吃一些含有丰富的水溶性营养成分的汤，比如花生猪蹄汤、瘦肉汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，宝妈饮用还有利于体力的恢复，还可以让宝宝勤吸允乳头，刺激排乳反射，刺激下丘脑，分泌催乳激素，还可以多吃含钙

产后奶水不足的原因有产妇自身乳腺发育不良、乳腺管堵塞、乳头凹陷、甲状腺功能低下、抑郁惊恐、药物、睡眠不足、过度劳累、产后大出血（循环血量减少垂体缺血坏死致功能低下，催乳激素分泌减少）、营养不良、不良

每个产妇产后泌乳的时间不一样，有些产妇怀孕期间就可能会有乳汁分泌，有些产后几天才会分泌乳汁。一般产后泌乳不会超过三天。不管是顺产还是剖宫产，产后应该尽早开奶，尽早让孩子吸吮，这样能促进乳汁的分泌，也

满月后奶水突然变少，要注意休息，加强营养，多喝汤水，保证充足的睡眠和宝宝的有效吸吮，避免一切不良情绪的影响。满月后可能会因孩子的食量增加，导致奶水不够。如果产妇的心情不好，会影响内分泌激素的水平，进

奶水总是自己流出来，可以使用防溢乳垫，防止溢奶而弄湿衣物，保护乳头。哺乳期妇女由于乳汁分泌量多，不能及时哺乳或者是在断奶初期还没有完全回奶的情况下乳汁均会自动流出，是正常的生理现象。注意好个人卫生，