宝宝吸吮对乳汁分泌具有强大的刺激作用。另外，饮食要多喝些发奶的汤，比如木瓜炖猪脚，鲫鱼汤等，每天喝豆浆也很有效果 。再有如果奶水少，还可以试试催奶。催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士

哺乳期奶水多的话，可以用吸奶器将多余的奶水吸出来，用专用的储存袋装起来，再放进冰箱冷冻，等到需要的时候，从冰箱里取出来放进热水里融化，还可以正常食用，也可以给其他有需要的婴儿食用。这种情况一般出现在

产后一般自然产2-3天就会出现奶水，剖宫产的话，3天左右也会有胀奶的情况发生。刚分娩完，因为乳汁分泌的比较少，此时是没有胀奶的感觉，所以妈妈们往往认为没有奶水，其实这个时候让胎儿吸允乳房，是可以有奶水产

可以尝试以下几种办法：1、适当调节产妇饮食，多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物，吃些新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。2、可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激

一般情况来说是分娩以后1-3天才有乳汁的分泌，但是在怀孕晚期也可以有少量的乳汁分泌，但是颜色比较浅，乳汁稀薄。乳汁的分泌是伴随着宝宝的吸吮而增多。在孕晚期如果出现乳汁分泌，不要过多挤捏乳房，不要戴过紧的

产妇生完孩子后，就进入了哺乳期。母乳喂养对母亲和孩子都有益，是宝宝最理想的食物，可有些产妇乳汁分泌不足，不够宝宝食用，有一些食物可以促进乳汁分泌，如猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇，茭白

如果奶水太多，导致宝宝老是呛到，建议喂奶时用手指夹住乳房或者乳头，控制奶流出的速度，或者喂哺前先挤出一部分乳汁放入冰箱。要注意喂哺姿势的正确，婴儿的嘴和下颌部应该要紧贴妈妈乳房，宝宝和妈妈胸贴胸，腹

没有奶水的原因是产妇的体内激素水平分泌失调引起的。因为分娩后，雌激素和孕激素的水平下降，催乳激素升高，就会刺激乳房分泌乳汁。如果激素水平失调，催乳激素水平降低，就会引起乳汁分泌不足。其次，分娩后产妇

产后下奶一般要多吃优质蛋白食物，可以选择多吃一些排骨汤，公鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄花生米汤等都能起到下奶的作用。还可以进行乳房的按摩，达到催乳的作用，主要是从乳根穴方向向乳头方向按摩，每天两次。也可以请专

建议哺乳期多喝鲫鱼汤和猪蹄汤等营养的汤类，不要吃刺激性食物，对蔬菜和水果没有特别的限制。注意让宝宝多吸乳房，有利于刺激乳腺分泌。保持良好的心情和睡眠，产后营养要均衡，吸收各种营养非常重要，尤其是钙和