木瓜、奇异果等含有膳食纤维、蛋白质、多种维生素及微量元素，可有效被人体吸收，促进乳腺分泌乳汁，橘子、山楂等在乳腺管不通畅时食用可促进乳腺管通畅，改善乳汁淤积，乳汁分泌离不开丰富的营养物质，除了水果还

一般两三天后就会有母乳，可以多按摩乳房，同时让宝宝多吸吮，促进乳汁的分泌。需要提醒的是剖腹产后几个小时就应该让宝宝吸乳头，同时注意做好乳房护理，如果有硬块要及时揉开。另外，在饮食方面注意补充汤类营养

奶水不足要从分泌，疏通，内分泌几个方面来考证。首先奶一般是在妈妈睡眠之中合成。1.如果妈妈总是照顾宝宝而自己睡眠不足够，就会缺乏奶液。2.当哺乳以后，应该把两边乳房里面，奶窦里的液体由根部向乳头处慢慢的

一般情况下产后2-3天内就会有少量奶水，即使是剖宫产也是如此，所以产后1-2天就可以给宝宝吃奶，这样子可以吸吮到初乳，有利于宝宝健康发育。期间坚持宝宝母乳喂养，按需哺乳，同时还要加强营养，多吃高蛋白汤类食

溢奶症状属于一种条件反射，并不是只有乳汁充足的女性才会出现溢奶的症状。奶水不足的女性在看到宝宝或者是想起宝宝时、或者是到了宝宝该吃奶的时候，同样会因为条件反射而出现溢奶的症状。溢奶与奶水是否充足并没

首先应该多吃些发奶的食物，比如黄芪当归炖鸡汤喝、通常炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，多喝些汤汤水水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有可能多泌乳的。建议保持心情舒畅，必要的时候配合吃点生乳汁或者是生乳灵的。也可

哺乳期奶水突然变少了，有可能与月经来潮，吃了回奶的食物，最近精神压力过于紧张，经常熬夜，情绪波动过大等因素有关系，所以平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免回奶食物的摄入如韭菜，冷饮，

下奶的水果包括榴莲，榴莲含有大量的脂肪以及多种维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物等具有通乳的效果。可以选择直接食用，也可以选择熬成汤食用。还包括木瓜，龙眼，葡萄，香蕉等都能促进乳汁分泌，起到下奶的

奶水凉主要是由于孕妇体寒气血虚弱，饮食不当造成的。建议去看中医，经过中医望闻问切以后，对症施治，可以口服补中益气丸进行调理。在用中药调理体寒问题的同时，也需要观察宝宝胃肠道的变化。如果在孕妇体寒问题

丝瓜汤有一定的下奶的功效。在临床应用中最好是将丝瓜和肉类或者是鱼类共同煎煮，然后进行口服，对于哺乳期乳汁少，有很好的治疗作用。丝瓜之所以有下奶的功效，主要是由于丝瓜络，也是日常生活中比较常用的一种中