要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程，吃硬的不助于消化吸收。要吃粗粮，比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水，可以多喝水，比平时要

是正常的，因为人流手术过后的一段时间，体内的激素水平不会马上降低的，可能再过一段时间，慢慢之后就会恢复正常，也可能是泌乳素增高导致的，可以口服维生素b6来治疗。

鸽子汤主要是用一些鸽子肉熬煮之后制作而成的一种营养汤品。这种鸽子汤确实有一定的下奶作用，因为其中含有非常丰富的蛋白质和维生素，摄入身体之后可以有利于乳腺分泌乳汁，而且其中的氨基酸可以增强产妇身体的免

可以选择猪蹄儿汤，鲫鱼汤，公鸡汤，排骨汤等。在煮汤的同时，可以选择加入花生米和黄豆。同时产后，要保持良好的心情，有助于乳汁的分泌，当情绪波动较大时，乳汁会逐渐减少。

可以吃木瓜，木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将食物在很快的时间里分解成人体比较容易吸收的养分，可以刺激产妇乳腺的分泌。木瓜自身的营养价值也比较高，想下奶的产妇可以用木瓜炖鱼和鸡肉。

产后没奶水要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加完善。在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。多让宝宝吸吮或者使用吸奶器把乳房

生气奶水少了是可以恢复的，首先要调节自己的心情，正确面对遇到的问题，保持心情愉悦。哺乳期要保证充足的睡眠，放松精神。多让宝宝吸吮刺激乳房，是促进乳汁分泌最有效的方法。尽量不吃回奶或影响乳汁分泌的食物

没有怀孕能够挤出奶水，最常见于泌乳素水平增高性疾病。这类病人多伴有月经后期、月经量少、甚至月经停闭、不孕不育等症状。病人检查性激素六项，检查性激素六项之前不能洗澡，不能同房、不能触摸乳房。时间选择上

奶水是由乳房分泌的。在女性怀孕期间，体内的孕激素和雌激素以及胎盘生乳素会急剧升高，促使乳腺发育以及初乳的形成。生孩子后，女性体内的激素又会下降，催乳素会大量分泌，在催乳素的作用下，乳房就会开始分泌乳

产妇喝营养丰富的肉汤比较下奶。比如通草猪蹄肉汤，排骨汤，鸡汤等。除了饮食上多喝肉汤以外，做好以下几点也有利于下奶。树立母乳喂养的信心，尽量保持愉快的心情。按需哺乳，夜间哺乳，和宝宝24小时同室。每次哺