首先饮食方面注意多喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤，豆浆，排骨汤等食物，饮食多元化，也可以用相应的中药加小米熬饭喝。或者是在医生指导下，选择一些催奶的药物。注意不要受凉感冒。

做人流后乳房有奶水是正常的生理现象，不必过于担心。女性人流以后，随着相关性激素水平的下降，奶水自然就会少了。逐渐消失人流术后的一个月内要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动，平时不要带过紧的胸罩，

奶水清不等于没有营养。从外观上来看，有些乳母的乳汁比较浓稠，甚至有黄黄的一层脂肪漂浮；而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，这也属于正常，并不能代表乳汁中营养素的多少。影响乳汁稠或者稀的因素，主要是由于

大多数跟受寒着凉以及喂养方式方法不当有关系所以容易导致溢奶，由于宝宝的胃肠道功能还没有发育成熟，食管下部括约肌松弛，而且胃成水平位，甚至发生胃食管反流。宝宝现在的现象就是进入奶量多还没有来得及消化。

恢复是需要一个过程的，剖腹产在第二天就可以有奶水，因此剖腹产等到肛门排气以后，需要适当的增加营养，尽量多喝汤，可有助于下奶，可以考虑找专业的催乳师进行催乳按摩治疗，有助于增加乳汁分泌，也可以用中药，

可能是堵塞乳腺所引起的，孩子吃不完，可以使用吸奶器把奶水吸掉。可以避免残留的乳汁发生堵塞的。可以按摩一下，以疏通乳腺，来改善硬块，药物方面也可以口服一些。如果有引起疼痛，发烧，那么还需要消炎。

哺乳期出现乳汁分泌减少在饮食上做一下调整，多喝汤类，尤其是鱼汤，肉汤或者是猪蹄汤等，可以增加乳汁的分泌，如果效果不佳，口服一些催乳的药物来促进乳汁的分泌等。

其实一些大龄妈妈们不用太操心，除了一些身体的特殊情况，比如体质太弱，有基础疾病等，母乳都应该是母亲的第一选择，妈妈们要注意身体、精神双调养。母亲要分泌乳汁，及时排空和宝宝吸吮也是重要因素，早接触、早

奶水少多喝点汤类，比如排骨汤鲫鱼汤猪蹄汤，或者借助中草药也可以，一般药店都有卖的相关药物买回来和鲫鱼排骨猪蹄都可以一起炖，这些对下来都有一定的作用。让宝宝多吸奶这样有助于奶水分泌的快，平时不要吃生冷

母亲如果奶水不足，可以通过饮食进行相应的调节。像芝麻，花生，以及黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，这些都是比较利于下奶的食物。哺乳期的女性一定要注意补充营养。同时也应该让孩子经常吸吮，通过孩子的吸吮反射可以促进泌