女性在坐月子期间，可以多吃汤水多的食物。有助于奶汁的分泌，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，榴莲汤，鲫鱼汤等。多吃优质蛋白食物，和新鲜的蔬菜水果，保证乳汁营养均衡，婴儿才会正常生长发育。

月子里想要下奶快可以多喝些鱼汤，肉汤等，可以，猪蹄汤，可以放上花生，黄豆豆腐等。多喝些月子粥。月子期间乳汁不足的原因，有可能是营养不良或者营养不均衡，也有可能是睡眠不足，过度劳累，或者是情绪不好等都

鸽子汤对于乳汁的分泌效果不是很大，鸽子汤可以补充营养促进产后身体恢复，特别是剖腹产后喝的鸽子汤，有利于身体的康复，但是可以喝木瓜炖排骨汤或者是用花生芝麻小米磨糊喝，丝瓜吵鸡蛋也有利于乳汁的分泌，而且

催乳没有绝对禁忌的食物的，不要吃太生冷油腻的东西就可以了，网络传言的韭菜茴香等不可信，那只要不偏食，少量吃就可以的。催乳最关键的还是要增加宝宝的吸吮，只有吸吮是最有效的。

多摄入蛋白质：蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高，不过像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白质，孕妇可以根据自己的喜好，合理搭配动植物

怀孕期间乳头出现奶水是正常的。目前已经怀孕七个月，之所以分泌乳汁是因为孕期内分泌改变导致的，不用担心这是一种生理情况，注意清洁即可，而且要注意内衣穿着宽松，要避免挤压。

在哺乳期不要使用。感冒的时候注意多喝水，多补充新鲜的水果和蔬菜，提高机体的免疫力。哺乳期的女性如果由于感冒需要服药，应该选择一些对胎儿副作用较小的药物，目前临床上有许多药物都是哺乳期的妇女可以使用的

奶水稀对宝宝的各项发育都有影响。饮食要搭配合理，营养要均衡。多吃些肉类、鱼类、鸡蛋、豆制品、乳类等食物，可以煮猪蹄汤，鱼汤喝，配合新鲜的蔬菜和水果，增加富含钙质、维生素、纤维素的食物。适当的到户外运

一边奶水多一边奶水几乎没有后果不严重，属于奶水少是气血不足引起的症状，只要及时调整，是可以恢复的，需要注意饮食的调理，可以用煲汤的方式催奶，老母鸡汤就可以，这样就可以消除这种症状。

让奶水多起来的小妙招有：补充营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。加强宝宝的吮吸，当宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会明显的翻倍增长，避免服药，保持乳母良好的情绪。