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性别：男年龄：标签： 剖腹产 产褥期
常见的绿色蔬菜包括卷心菜、菠菜和小白菜，肉和蛋可以在术后食用，没有太多禁忌，产后身体虚弱，需要补充营养和蛋白质。一些又冷又辣的食物是不能吃的，要特别注意别受凉，饮食清淡健康，多喝点白开水，加强营养的
回复医生：刘冠媛
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性别：男年龄：标签： 产褥期
坐月子尽量保持愉快的心情，多喝汤汁，尤其是营养丰富的肉汤，比较容易下奶。比如可以适当吃木通炖猪蹄汤，适当多喝鸡汤等。同时要树立信心，按需哺乳，夜间哺乳。哺乳时母亲，以及新生儿就应该选择最舒适的位置，
汤水方法催奶：黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点
性别：男年龄：标签： 孕妇 产褥期
可以吃催乳汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤、鸡汤之类等下奶的食物。还可以吃花生、豆腐、黑芝麻，这些都是产妇下奶的食物。母鸡汤，排骨玉米汤，丝瓜鸡蛋汤，都能促进乳汁分泌。蔬菜类的莴苣、莲藕、黄花菜，都有下奶的作用。
花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。木瓜鱼尾汤，妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，饮木瓜鱼尾汤。猪蹄，产
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增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等也可吃，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
可以多吃一些汤水多的食物，这样有助于奶汁的分泌，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，榴莲汤，鲫鱼汤等。坐月子期间要保持良好的心情，避免生闷气也有助于乳汁的分泌。除此之外还要多吃优质蛋白食物，和新鲜的蔬菜水果。
饮食是引起奶水太多的主要原因，宝妈要注意做好饮食调整。此时要注意即使奶水过多，也不宜吃回奶的食物，暂时少吃或不吃有助于催奶的食物。1.不宜吃回奶食物。因为吃了带有回奶的食物以后，奶水是很难再催的。2.均
木瓜鲫鱼汤，有催奶的作用。汤水中添加通草，可以疏通乳腺，让乳汁排出更加顺利。多让宝宝瞬吸，多余的乳汁需排空，才能刺激更多乳汁的分泌。保持良好心情，保持身体激素在良好水平，有助于乳汁的分泌。
产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓好的营养品了，忌吃辛辣食物。
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