奶水少可以吃猪蹄金针菇菜汤，金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段；处理好猪蹄，尽量将其剁成小块；将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开；接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

胸部小多和乳汁分泌过少没有关系，如果性激素分泌正常，应该问题不大，不要过于担心。去医院进一步检查，明确具体激素分泌情况，平时也要注意多局部按摩，有利于促进激素分泌，乳房发育。可有效改善身体的发育情况。

可以多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，比如牛奶鸡蛋鱼肉水果，易产奶的蔬菜有莲藕，莴笋。汤可以选用鲫鱼汤猪蹄汤，在喂奶的时候可以把一侧乳房里的奶水吸完，再吸另外一侧乳房的奶。

多吃汤水的东西有利于下奶。平时吃香蕉、橘子、鸡蛋、喝红糖水也有下奶的作用。在哺乳期需要注意的是保持心情舒畅，选择大小合适的内衣，避免挤压乳房，导致乳汁淤积，影响下奶量。

产后没有奶水可按摩催奶在食疗催奶的同时，还可以选择按摩催奶来配合，可以请专业的催奶按摩师来完成按摩催奶的工作。按摩催奶的效果也是非常好，可以单独使用也可以配合食疗来进行催奶。

花生，丝瓜，茭白、豌豆、豆腐，黑芝麻、莴笋、金针菇、鲫鱼、猪蹄这些食物都是对于乳汁少，或是不出乳汁都是有很好的效果的。可以用猪蹄和金针菇做一个猪蹄金针菜汤，这汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效

想让奶水多一般可以多吃鲫鱼汤，瘦肉汤，牛奶等有营养的汤水，这样有利于下奶，而且注意产后及时的让宝宝吃奶，这样也有利于乳汁的分泌，产后还有注意保持好足够的睡眠。然后均衡营养。

注意一下孩子的食欲和大便，少食多餐，或者多增加哺乳的次数，可以预防漏奶的，多食用温补的食物，在哺乳的早期出现了漏奶是很正常的现象，一般随着孩子的发育，在三个月左右会出现供需平衡的，所以多调理身体来看

怀孕后，通过人工流产(刮宫)终止妊娠。很少有女性在手术后会有少量的乳汁分泌，这是正常的反应。然而，并不是所有的妇女在早孕人工流产后都会有乳汁分泌。术后应注意加强护理，不要挤压和刺激乳房以免感染。

想增加奶水可以多喝木瓜鲫鱼汤，排骨汤，花生猪脚汤，鸡汤等，多吃鲫鱼豆腐，黄豆炖猪蹄子，其次增加宝宝对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势，两侧乳房交替吸吮，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。