奶水时多时少受精神因素、饮食因素、个人体质等多种因素影响。奶水量的多少受下丘脑调控，促进泌乳素的分泌。如果产后精神抑郁、睡眠不佳等就会使泌乳素分泌减少，导致奶水量减少。饮食因素也非常重要，相对来说进

奶水溢出是有个体差异的。有可能是乳汁过度充盈，奶汁自然溢出，也有可能是乳房储奶系统不够健全，引起的奶水溢出。如果是前者引起的奶汁溢出，只要不影响宝宝对乳汁的需求量，是不需要治疗的。如果是后者，可以把

回奶三个月还有奶水是正常的现象。回奶短期内乳腺管还是畅通的，当乳腺受到刺激后，还会有少量的乳汁分泌，一般等时间长了以后，就不会有奶水流出。平时需要注意乳腺分泌乳汁的颜色、气味有无异常。

产后下奶大约需要到分娩的第3天，这时候奶水才会逐渐充足起来，小宝宝刚刚出生，可以喝点水，里面也可以适量放点葡萄糖，这时候小宝宝也并不饥饿的。乳房开始分泌乳汁，刚开始的时候颜色发黄，成为母除乳，里面含有

花生米煮稀饭可以下奶，而且花生米还有补血的功效，花生里的营养物质还是很多的，当然必须要让宝宝早吸吮，早开奶有利于乳汁分泌，平时做到按需哺乳，母婴同室。平时做到营养饮食，保持心情舒畅，如果产后心情抑郁

月子里多喝可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。

要保证充足营养多喝汤水菜，多喝点下奶的汤，如鲫鱼汤，排骨汤等食物，猪蹄汤，这样奶水会多点的，保证充足睡眠心情舒畅，尽量让宝宝多吸吮勤吸吮乳头刺激乳汁分泌，如果奶水还是比较少，也可以找催奶师按摩一下子

奶汁不够多，让孩子吸吮很费劲而持续的时间过久，而刚开始孩子饥饿而吸吮，进食一点后，饥饿感觉消失而吸吮乏力，而喝奶粉就不一样的情况。建议及时改善营养，增加高蛋白饮食，如鱼类、蛋及瘦肉等，适合乳房按摩，

奶水少的原因是因为，产后疲惫，情绪过于紧张、焦虑会影响到内分泌，减少泌乳素含量。产后宝宝吸吮次数比较少，缺乏有效刺激，也可以出现乳汁分泌不足。进食比较差，胃肠道功能不好也可以造成营养吸收不好。

奶水不够宝宝又不喝奶粉，采取母乳或者配方奶粉喂养为主，如果母乳量充足，采取全母乳喂养，母乳不足时可以适当添加配方奶粉喂养。一方面可以通过热敷、按摩、鼓励孩子吸吮等方法促进乳汁分泌；另外，婴儿对配方奶