引产后来奶水了，在饮食方面要注意清淡饮食，少喝汤类，少吃油腻的食物。可以用炒麦芽泡水喝进行回奶，也可以口服药物进行回奶治疗。另外要注意不要经常挤奶，经常刺激乳房，慢慢的乳房乳汁也会减少，要注意保持乳

产后奶水的多少在临床上主要是跟泌乳素有关系，另外跟饮食也有很大的关系。如果要使奶水增多，建议多喝汤水，比如多煲一些鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、骨头汤，多喝这些汤水会使奶水增多。另外也建议多喝一些牛奶，也会使

2-3天便可以恢复。如果是营养达不到，奶水会越来越少，这时候要多吃猪蹄，喝鲫鱼汤，多吃肉，鸡蛋，小米饭等，这些食物都可以帮助奶水增多。也要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，使奶水快速恢复。

可以适当的喝鱼汤，鱼汤能够促进乳汁分泌，要多喝水，保证体内水分的充足，适当的多吃高蛋白质食物，比如瘦肉，乳制品，鸡蛋。在产后适当的让孩子多吸吮，因为孩子的吸吮能够刺激大脑导致泌乳增多。

3天之后进行一下乳房按摩将多余的乳汁按摩出来，经过3-5天的按摩淤积在乳房内的乳汁基本上就会全部排空。断奶后多久彻底没奶不同时间也各不相同，生产后的妇女在断奶后半年奶水都会基本回掉，不再出现奶水，也有些

奶水分泌的高峰都是在晚上，白天只要够宝宝吃饱的话也无需在乎奶水多少的了。有些人正好倒过来，晚上奶水少，白天奶水多。是因为宝宝吃奶频率的问题，晚上吃奶频率低，所以奶水存的就比较多了，白天吃的勤，所以奶

地瓜属于下奶食物。地瓜是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。但不要吃太多，因为吃太多会导致腹泻。

下奶或者回奶跟吃牛肉没有关系。牛肉营养丰富，哺乳期可以吃牛肉补充营养，但是并不会下奶或者回奶。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎的功效，因此对中气下隐、气短体虚、筋骨酸软等病症有

乳房堵塞可以从颜色味道区分。奶水化脓时一般乳房有硬块，乳房胀痛，部分女性伴有发热，奶水颜色也发生变化，奶水气味略带有臭味或者腐朽味，正常奶水乳白色，有淡淡的奶腥味。奶水化脓一般是由于奶水没有及时排出

判断是奶水不足还是乳腺不通根据胸的疼痛感觉来判断。乳腺不通一般都是乳房具有明显的胀痛感，奶水出不来，乳汁很少，还会感觉过度疲劳，可以积极地对乳腺进行刺激，补充营养，奶水少是胸部无胀痛感，挤得时候会没